Вот это да...
С корабля на форумский бал и с подарком в МИНУС 12кг !!!!Добро пожаловать - пишите рационы и учите нас всех, как так успешно и вкусно худеть получается !
А какой у вас рост ?
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу поделиться достижением! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2154 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | KattySmV [ 06 ноя 2011, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу поделиться достижением! |
Привет всем! Давайте знакомиться. Екатерина, 34 г. Москва Совершенно случайно набрела на книжный магазин, а там в центре зала книжка Дюкана. Прочитала, вроде все доступно. Вот и решила попробовать. Уже столько всяких диет испробовала, все без толку. На диете Дюкана с 01.10.2011 года, АТАКА - 10 дней (сбросила 6,2 кг) Сейчас на Круизе и уже сбросила 12 кг. |
|
| Автор: | ezther [ 06 ноя 2011, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Вот это да... С корабля на форумский бал и с подарком в МИНУС 12кг !!!!Добро пожаловать - пишите рационы и учите нас всех, как так успешно и вкусно худеть получается ! А какой у вас рост ? |
|
| Автор: | tatyana [ 06 ноя 2011, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Привет Екатерина !  Поздравляю с отличным результатом То ли еще будет ... 
|
|
| Автор: | KattySmV [ 06 ноя 2011, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Рост 180 см. На Атаке - отварное мясо, в основном куриное и индюшачье. Молоко 0,1%, творог 0%, причем ела много. Было тяжко, но выдержала. А да, еще и вода. А каждое утро блинчики с отрубями. У меня блинница на 4 блина. Утром в 7 завтракаю и до 11 ч доживаю спокойно, на работе просто чай пью, ну и обед (мяско). Причем, уже спокойно смотрю как мои лопают конфетки и печеньки. Первое время хотелось отобрать. А на Круизе блинки оставила, овощи ввела в рацион, как говорится по инструкции. Очень люблю печеночные блинчики (печенка куриная, яйцо и 2 ст. л отрубей овсяных, чуть чуть соли). Иногда когда "ломает" покупаю себе без сахара пепси, отпускает. Делаю салаты на БО из креветок, яйца и овощи (помидор, перец, огурец) и заправка (нулевое молоко+нулевой творог) Очень вкусно. |
|
| Автор: | KattySmV [ 06 ноя 2011, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
tatyana писал(а): Привет Екатерина ! Поздравляю с отличным результатом То ли еще будет ... Спасибо, вместе весело худеть! |
|
| Автор: | Ksundrik [ 06 ноя 2011, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Ух-тыыы...с отличным результатом!!!!
|
|
| Автор: | светик35 [ 06 ноя 2011, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Катюш ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.у тебя все получиться, с поддержкой на этом форуме не может не получиться.Ты молодец-у тебя уже такой результат, к к которому некоторые (имею ввиду себя) идут месяцами. 
|
|
| Автор: | ezther [ 06 ноя 2011, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Цитата: Рост 180 см. --- Урра, наших прибыло !!! Вроде рост и помогает с излишками веса визуально  бороться,но хочется же не только СТАТНОЙ выглядеть,но и порхать без одышки ....  Цитата: уже спокойно смотрю как мои лопают конфетки и печеньки. Первое время хотелось отобрать. Очень важный показатель,что новый стиль питания ПРИЖИЛСЯ ! Цитата: печеночные блинчики (печенка куриная, яйцо и 2 ст. л отрубей овсяных, чуть чуть соли). ОТлично, в копилку народной МУДРОСТИ занесла ! Спасибо  ---------- Верный рацион привел и к верным рузультатам ! Умниц в нашем полку прибывает с каждым днем ! Спасибо Дюканке-сайта Хозяйке и Дюкану-идеологу!!! 
|
|
| Автор: | KattySmV [ 06 ноя 2011, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
светик35, Ksundrik Спасибо ezther Ура!!! 
|
|
| Автор: | ezther [ 06 ноя 2011, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу поделиться достижением! |
Цитата: ezther Ура!!! [/quote]хи-хи... Колонна 180сантиМЕТРОВЫХ форумчанок ДОСРОЧНО начала праздновать 7е ноября   Сейчас еще и просалютуем, швыряя вверх все сброшенные кг !
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|