1 ... 766, 767, 768, 769, 770, 771, 772 ... 849
28 ноя 2021, 15:04
Сначала не понимала этот сигнал, думала, что он кочевряжится, балуется. Боже, да он же просто не хочет больше есть! Как поняла, процесс еды стал занимать очень небольшой промежуток времени.
28 ноя 2021, 17:02
28 ноя 2021, 17:56
Ага...те или строго по 200гр есть или не перекусывать.С ужасом пересчитала свои приемы пищи. у меня около семи" подходов"(((
Как важна осознанность во всем, даже вот в перекусах. Никакие это не перекусы.....
Меняй пока вечернюю еду...худей на этом, потом при плато будешь более строгие меры вводить. Ну и кофе пей не вечером... Про него мнений много...надо отслеживать как именно на тебе его употребление сказывается.Еще про кофе: не знаю, какой у меня метаболизм, но и кофе с молоком я пью не менее 3-х чашек в день. А тут вот новая инфа от Самойленко.
Хм...как же это мимо тебя прошло? Точно ж про биоритмы работы органов слышала ?! Всегда ж внушали,что утром -угли тк трудиться надо, а потом все полегче и полегче... Но зато и есть резко что поменять и явно оно на тебе отзовется !И еще: про время приема продуктов. Вот это новость для меня и откровение, если честно. Всегда искренне считала, что "от перестановки слагаемых сумма не меняется" . Получается, что меняется!
Попробуй иметь и что-то тушеное,те привычный гарнир поделить на 1/2 и тп по началу. Я так очень люблю к баклажнному рагу горячему, немного и холодного салата листового добавить. Редиска сейчас дома есть, ее с кудрявым добавила.Ну, хоть с этим пунктом я начала "работать": ужинаю, действительно, овощами и белком. Правда, сырыми в виде салата.
Да, дала ты, Надия, прекрасную пищу для ума, спасибо! Тебе и Самойленко
29 ноя 2021, 13:17
29 ноя 2021, 14:29
30 ноя 2021, 11:12
30 ноя 2021, 11:33
30 ноя 2021, 14:48
30 ноя 2021, 18:27
01 дек 2021, 12:19
1 ... 766, 767, 768, 769, 770, 771, 772 ... 849