отель "У голландной ESTHERички"

[belka]

я еще вспомнила, что она в этот же период сгрызала пакет семечек -200 гр)
а это очень много, хотя моя тетя на семечках похудела.
она скидывала килограммы и когда очень хотела есть. то грызла семечки.
Ей удалось похудеть тогда)

а я вот листовых салатов объелась и теперь их хочу редко) а вот цветная капуста заходит)

Возможно, тетя похудела потому, что у семечек гликемический индекс всего 8? Ниже семечек только листовая зелень: ГИ у нее 5.

Но 200-граммовую пачку за раз сгрызть - это сильно

[belka]

Белочка,книга не скачалась даже по ссылке с обменника ? Или "епуб" не открыть ? Могу Вордовский вариант выслать.

Увы, ссылка через ВацАпп не открывается: пишет "Файл не найден: документ не является общедоступным".

[Елена Прекрасная_]

Бэлочка, тетя ела горсточку семечек)
а вот героиня книги по 200 гр съедала. Может она утрированно написала, конечно, хотя как знать.

[ezther]

Белочка,книга не скачалась даже по ссылке с обменника ? Или "епуб" не открыть ? Могу Вордовский вариант выслать.

Увы, ссылка через ВацАпп не открывается: пишет "Файл не найден: документ не является общедоступным".

Это если с телефона открывать ? А если войти с компьютера какого-то ...и по ссылке открыть
https://ru.files.fm/f/ea4gybgkh
Я зашла на обменник, стоит она там , доступная вроде всем Вот , фото факт.
Елена Прекрасная как-то ее заполучила,пусть поделится секретом

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ezther]

шпинатный овсяноблин испекла (порцию на 60гр свежего шпината и ДДнорму в 3стл отрубей) Мощный,те толстый блинчик вышел, в трубочку не скрутишь, но можно секторами порезать и с творогом вместо хлеба слопать.
Заодно уж и по рецепту от М.Тафье, простых оладьев из курицы наделала,но из ...грудки индейки, тесто слишком густое вышло,если на оладьи , котлеты шариками получились,хотя я и долила сверх нормы молока еще и кефира,видя,что тесто густое. Такие удобно-просто-быстро наделать и в холодильнике всегда иметь, тк и белковая добавка к салату и есть чем закусить, если тянет пожевать.
В сл раз овощи добавлю, слишком плотная масса получилась, я люблю более рыхлое+хочу жидкое тесто ,чтобы в результате иметь именно оладью плоскую , легко в плошку стопкой складирующуюся

Оригинальный рецепт
ПП-оладушки куриные с клетчаткой
Калорийность на 100 г с учетом ужарки – 166 ккал.
Ингредиенты:Фарш куриный 500 г;Яйцо куриное 1 шт.;
Молоко 50 мл;Клетчатка 1 ст. л. с горкой;Чеснок 1 зубчик;Соль, специи по вкусу.

Фарш выложить в глубокую миску, добавить яйцо, 50 мл молока, зубчик чеснока и ложку клетчатки. Посолить, поперчить, все тщательно перемешать ложкой до однородной пышной массы.

Жарить на сковороде с антипригарным покрытием без масла. Выкладывать на раскаленную сковороду ложкой.
-------
Я все куриное на воде жарю,те парю. Куриный фарш сам по себе хорошо схватывается+ корка нам и не нужна.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Елена Прекрасная_]

Надия, а если добавить овсяных отрубей вместо клетчатки?
У меня дома нет клетчатки ,к сожалению.

[Metelica]

Оладушки себе записала

[ezther]

Лена, овсяные более слизеобразующие,те как раз и будет может тесто жиже. Мы ж тут все готовили раньше сыпя любые отруби. Я и до сих пор в котлеты их подсыпаю, по классике -то хлеб-картошка идет,а в ДДэшников - ОТРУБИ
Я в эти с фото клала пшеничные ( она ж клетчатка и есть ?) не молотые.

А вот и классика из рецептов Оладьи куриные по ДД... с 3мя ложками овс. отрубей
https://calorizator.ru/recipe/62248
Ингредиенты рецепта «Оладьи куриные по Дюкану»:
Филе куриное - 500 гр.
Йогурт - 100 мл.
Яйцо - 3 шт. ( хм, не много ль ???? и зачем столько ?)
Лук - 1 шт.
Отруби овсяные - 3 ст.л.
Чеснок - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
---------------
или тут без лука
https://gold-recepty.ru/dieticheskie-re ... inye-oladi

[Елена Прекрасная_]

Надия, вечером приготовлю, наверно, оладьи.))

Я тоже намучалась открывать ссылку, мне она выдавалась как опасная.
Но я скинула со стационарного компьютера вконтакте этот файл ( просто кинула подруге в сообщение).
а скачала уже из вконтакте из своего телефона в документы.
В итоге открывается у меня в местной читалке телефона в очень хорошем виде.
Только дает читать с вайфай, а не просто через инет.
Странно вышло, но уж как есть.

[ezther]

Сегодня утром снова повторила шпинатный овсяноблин, но не положила соль...,тк не могла вспомнить нужна она или нет. Было не так вкусно, как вчера, те нужна (или соленая начинка):mosking: ,НО...лишний раз убедилась в правильности советов перестать добавлять соль и сахар в еду,тк тогда ее много не сьешь. Точно... ,но... потом привыкнешь и к такому вкусу и станет вкусно ! Везде засада

И для Просто Тани - семена флоксов прижились, хоть и сыпанула их без правил в тазик и активно пошли ростки ! Дожди помогли, просто на глазах зелень лезет, вчера еще мелкие закорючки лишь торчали

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.