| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Ищу поддержку https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2218 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | inneska77 [ 11 ноя 2011, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Ищу поддержку |
Привет девочки. Меня зовут Инна. Мне 34 года, до 32 лет не зацикливалась ни на каких диетах, так как не было надобности, весила 55 кг и меня это устраивало. За последний год по разным причинам, как то плавно набралось 10 лишних кг, на это стали указывать и окружающие, вот тут я и задумалась. Ранее никаких диет не пробовала, но когда начала искать в инете какую либо информацию, сразу же заинтересовала именно эта, т.к. я очень люблю мясо. На атаке сидела 3 дня - потеряла 3,5 кг, радости было....Перешла на круиз, сорвалась. Ч-з какое то время опять перешла на атаку, но потеряла около 1 кг. Сейчас нахожусь в "Круизе" третью неделю, ушли 5 кг. Короче хочу Вам сказать, что у меня нет силы воли вообще . Сейчас у меня 62,3 после отдыха. Сегодня иду на танцевальный фитнесс , надеюсь что кг завтра хоть чуть-чуть снизится. Помогите советом, может я много ем чего нибудь неправильного. Сегодня ЧБ: 8-00-кофе+сыр адыгейский 12,00- колбаса печеночная+яйцо+кефир 1% 15-00-кофе+ сыр адыгейский 17-00-кефир+яйцо+творог обезжирен. 21-00- кефир Сейчас я на работе, замеры см сделаю дома, отчитаюсь. Иногда срываюсь в еде после 6-ти вечера. Не есть в основном не получается, но ем только дюкановскую пищу. |
|
| Автор: | Babe [ 11 ноя 2011, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Дорогая Инна поздравляю с дневничком)  Девочки всегда направят на путь истинный и порадуются твоим успехам  ,попеняют на нарушения  Значит так молочки желательно не больше 800гр в сутки ,сыр до 7% жирности и не больше 30 гр в день, побольше жидкости и пешие прогулки Ребёнку не совсем то эта диета,углеводы ей просто необходимы,просто здорово ограничить.Загляни к Ezther в дневничёк,она у нас просто гуру по советам и явно поможет с сылочкой по поводу диетяы Дю для детей. |
|
| Автор: | inneska77 [ 11 ноя 2011, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Благодарю за ответ и понимание, обязательно зайду к Ezther |
|
| Автор: | Тиночка [ 11 ноя 2011, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Добро пожаловать! Откуда взялась идея после 6 не есть? Я даже ночью ем, но разрешенные продукты. На этой диете надо есть и пить много. Пить воды. |
|
| Автор: | ezther [ 11 ноя 2011, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Привет Сама я тут, только ВаВе подумала и ... про ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ диет у детей тут http://diet4all.ru/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D ... %B5%D0%B9/ уточните возраст ребенка и причины ожирения - рацион или что-то наследственное ? А про вас лично еще надо разбираться и особо со страстью к нарушениям  .Гармошка до добра не доводит - организм устанет и ...замрет,те ни отвеса , ни привеса ( в лучшем случае)Держитесь и сами и ....нас. Поможем, поддержим. Колбаса и сыр - продукты магазинные с кучей скрытых добавок,те как ОСНОВНАЯ еда явно не слишком хорошо - дайте телу МЯСА, самоЙприготовленного !!! 
|
|
| Автор: | Katerin [ 11 ноя 2011, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Здравствуйте, Инна. Я бы из рациона исключила сыр...как ни как жирность у него не маленькая (забила в яндексе - там выдалось много цифр, но все не менее 10%). Я сама нахожусь в Круизе, но сыра себе не позволяю, хотя люблю его. На счет колбасы - она ведь покупная? Если, да, то в полне возможно содержит запрещенные ингридиенты. При любой диете любая колбаса запрещена. Праздники, отпуск...это всегда соблазн. Старайтесь выбирать наиболее подходящие продукты. Удачи вам! |
|
| Автор: | inneska77 [ 11 ноя 2011, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Всем спасибо за ответы, поддержку. |
|
| Автор: | Babe [ 11 ноя 2011, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Кстати у нас на форуме огромное кол-во рецептиков,в них входит и приготовление сыра, я часто делаю себе плавленныйиз сыра обезжиренного  А десертики так вообще вкуснятина  и заметь всё с разрешённых продуктов и тебе не повредят))  Успехов тебе и хороших отвесов) 
|
|
| Автор: | ezther [ 11 ноя 2011, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Цитата: Я понимаю, что надо ее ограничивать, но если ребенок часто есть хочет, что я сделаю, желудок то уже растянут Так пусть она ест сколько хочет,НО..... не фаст фуд и не сладкое-вкусненькое, а салатики или ту же всеми пинаемую гречку  ,но без подливок, а с куриным филе или тощим мяском или с тушеными овощами.И найти ей такой спорт, чтобы нравился и ХОТЕЛОСЬ ходить туда и там БЕГАТЬ И носиться - вес сгорит Дочку подруги записали на бадминтон - худеет ! |
|
| Автор: | inneska77 [ 11 ноя 2011, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ищу поддержку |
Да, сыр наверное надо ограничить, а то что то я на него налегла, да и колбаса магазинная. Завтра буду куриные котлеты запекать в духовке. |
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|