Приветствую все, заглянувших в темку!
Сегодня первый день моего пути к стройности и здоровью. Настроение - праздничное! Как на Первомай
В темке буду отчитываться каждый день. Что сделала, что нет. Надеюсь, мне это поможет не свернуть с пути. Да и вопросы наверняка возникнут и не раз.
Буду рада всем! Давайте идти вместе!
Вот только аппетит какой-то плохой. Это не плохо, но как-то неожиданно. Сколько лет обратным страдала. Пора покушать, а я не хочу. Правда , с утра выпила кофе с молоком и сахзамом, вареное яйцо. На обед стакан кефира с отрубями. Вообще есть не хочется. Мне думается, что сахзам так действует на меня. Я еще вчера заметила, что после него мне напрочь аппетит отбивает. Интересно, у кого-нибудь есть такой же эффект?

Privet, Ia Masha
Za saharozamom takogo ne zame4ala k sozhaleniu. Rasskazhi o sebe- kak nabrala kg?

Привет!
С началом!
У меня нет такого эффекта, но я и сахзам только в выпечку добавляю.
Кофе я пью свежесваренное пополам с молоком и с корицей+ванилин, еще имбирь могу забахать туда Мне вкусно и сахара не надо!
А есть надо через не хочу!
Тебе бы сегодня еще чего мясного или рыбного надо поесть обязательно!

Привет! Давай знакомиться !Есть не хочется, потому как настроилась на серьезный лад! Сахзам стараюсь есть редко, поскольку он - химия. А вообще на этой диете нет ограничения по объему пищи, поэтому чувство голода не возникает!
В Риге была в 1991 г.Супергород! Особенно запомнилось, что много роз везде и люди часто их покупают, когда в гости идут, наверное ! Еще, помню, поразила табличка на одной из улиц: "адрес дворника.... такой-то"( тогда еще на русском писали)!

Ой, как быстро ответили! Девчонки привет!
История набора веса.
До 32 лет была в норме. Вес колебался от 48 до 53 кг. В 29 вышла замуж и тоже еще не поправлялась. Правда и аппетит был не важный. Муж приходил вечером с работы, сразу спрашивал, ела я ли нет. Я иногда вообще забывала поесть! Сейчас даже странно звучит, как можно забыть поесть и лечь спать спокойненько.
Во время беременности набрала 31 кг. Через год скинула до 56 (само сошло). А потом начался у меня ранний климакс и начала потихоньку набирать с 36 лет. Потом бросила курить и еще прибавила. И последний год у меня вообще выпал трудный. Начались приливы и прочие изменения и вес набирался катастрофически быстро. И вот сейчас почти 75.
Я не умею сидеть на диетах, вообще любые ограничения принимаю в штыки, по жизни. Искала свою систему. Кое-что пробовала-срывалась. Дюкан - просто поверила. Подчинилась внутреннему инстинкту. Да и система вроде грамотная. Как-то так.
Это вкратце. Если что конкретнее хочется узнать - пишите-отвечу

lanasvet я уже варю куриную печень, поем с кефиром. И рыбка у меня есть и творог. Завалила холодильник едой, надо сегодня всё приготовить в блюда, по формочкам и в морозильник. А то сейчас жарко у плиты стоять.
Девчата, а сколько у вас Атака продолжалась?
natalya2010 Привет!!! Твое сообщение пришло, когда я отвечала на первые два. Про Ригу еще поговорим обязательно. И про чудесные цветочные базарчики. Я буду выставлять фотки. Надо же и о других вещах думать акромя диеты Свое фото тоже выставлю. Буду мотивироваться от обратного!

Pravil'no! Stav' foto!

Как тебя зовут? Я на атаке была 6 дней- минус 4 кг., муж 10 дней( но ему очень много надо сбросить, не бери с него пример!)- минус 6 кг.

Постараюсь сегодня вечером. Как разберусь с форумом. Я пользователь не продвинутый, мне время нужно!

Девушки, называйте меня просто Анж. У меня Атака пять дней. Так не терпелось начать! Сначала планировала с понедельника, а потом думаю, что время-то терять! И вот я здесь!
Мне убегать уже пора, вечером выйду на связь с отчетом и фото! Пока-пока!

По поводу сахзам. Мне он помогает не сорваться на сладкое. Поэтому я решила добавлять его и в кофе, и в чай, и в будущую выпечку. Пока не отучусь от конфеток, зефира и мармелада окончательно. Из двух зол выбирают меньшее. А то может получится, что я откажусь от него и вообще Дюкана заброшу в итоге. Сладкоежки меня поймут