Доброго дня, уважаемые форумчанки!
Хочу поделиться с Вами о своих успехах и поражениях в сидении на диете.
Мне 23 года. Рост 163. Вес на сегодня 56 кг. Необходимо сбросить до 48.
Проблема в объемах ,а также в том,что я занимаюсь танцами и мне просто необходимо весить мало.
Сейчас заново села на Диету Дюкана в 3-ий раз.

Какие были успехи:
в самом начале на 1 этапе быстро уходили кг, стала бодрее, появилось много энергии.
Поражение: случайно произошел срыв, пришлось садиться заново

Успехи второго этапа:
дошла до стадии,когда мой вес был 40,9 кг . Чувствовала себя превосходно
Поражения: похудела и грудь очень сильно, низ по прежнему оставался тяжелым, худеть отказывался. Я постоянно думала и говорил о еде. В итоге опять слезла с диеты и очень быстро набрала.

Теперь у меня 3-ий этап: поэтому решила зарегистрироваться здесь, получить поддержку ,а также советы.
Буду рада сама помочь в поиске продуктов и рецептов.


Всем хорошего дня и успехов в достижении цели!

Olesyafrench, ты весила 40,900?

Может низ это тип фигуры такой?

Вот и я в шоке
40.9 при росте 163 это ж совсем сухостоем надо быть!!!
Ну 48 еще ладно - худоба худобой...

Забыла еще спросить - А Дюкан какой вес определил?

TO NataliNatali

Когда я зашла на британский сайт Дюкана ,то пройдя тест мне сказали, что мне не стоит худеть и они не будут меня консультировать.

Мой вес всегда был 50 кг.

После Америки я поправилась на 8 кг, думаю,что был гормональный сбой из-за пищи.

TO lanasvet

Самое интересное, что, весив 40,9 у меня был легкий верх,но не худела опа и ноги.

Да,возможно такой тип фигуры, но мне нужно похудеть. Я занимаюсь балетом, а там ,если тяжелый низ,то невозможно совершенно поднимать ноги.

Так что дорогие девушки, буду очень признательна за помощь и поддержку. Может кто-то знает ,как сделать так,чтобы ноги похудели?

Я знаю только один способ - родиться заново от других родителей .

+1

если уж, вы профессиональная балерина, не знаете способов похудеть, то где уж нам, дилетантам...

Ну главное - не сдаваться!

По поводу родителей точно не вариант)

Я не профессиональная балерина, занимаюсь всего 3 ,5 месяца. Так что понятия не имею, как они такие худенькие.

Девочки, раз уж вы тут на связи,напишите пожалуйста, вот я вчера выпила несколько питьевых творожков Валио фруктовых, это же нельзя или можно? они 0,4 %

Также хочу найти ,но не могу, сухое обезжиренное молоко в Питере и йогурт 0% не фрутовый

У Дюкана в последних вариантах диеты написано, что молочных продуктов жирностью 0% можно без ограничения, все что выше 0, до 800 гр в день. Иогуртов с фруктами 2(по 100гр) в день. Йогуртов с ароматизаторами 0% -без ограничения.

TO lanasvet

Спасибо, теперь буду аккуратнее с творожкаи,




Дорогие девушки. где же купить сухое молоко и йогурты 0 %