Принимайте, девочки, в свои стройнеющие ряды и меня :)
Вчера начала Атаку, ужаснувшись цифре 80 на весах. Мой рост 160 см. Ужас, я так весила только, когда кормила дочку
Дочке вот уже 6 лет, а я никак не могу похудеть. Замуж выходила около 50кг, никогда, конечно, стройняшкой не была, признаюсь. Всегда была у меня хорошая попа и приличные бедра - но я занималась спортом, и в 15 лет когда бросила его, начала поправляться. Тогда я спокойно сидела на разделке, поддерживала нормальный вес. Но теперь мне ничего не помогает.
Сегодня утром: -800г. Обрадовалась.
Но что-то сегодняшний день мне дался тяжелее, чем вчерашний.
Скушала за весь день:
- 3 кусочка курочки (без кожи, естессно, приготовленные без масла, со специями в пакете для запекания: 2 кусочка с томатной пастой вприкуску, 1 - с соевым соусом)
- 7 крабовых палочек
- салатик из 1 кусочка сардины (консервированная) и 1 отварного яйца, заправила "майонезом" (чуток кефира 0,5%, укроп сушенный, чуток горчицы)
- 2 кусочка "хлеба" (1 ст.л. творога обезжиренного, 3 ст.л. пшеничных отрубей, т.к. заказала только седня овсяные, ждать мне их еще, дома были только сибирские отруби, они из оболочки пшеничного зерна, чуток соли, 1 яйцо)
- почти 200г (1 ст.л. ушла на приготовление хлеба) творога обезжиренного
- кофе и чай пью пока просто без сахара, т.к. сахарозаменитель еще не купила
Вот.
И я голодная
ФОТО
- меня с.39, 49
- еда с.40, 41
и сытно!
но отвернись от куска еды. А тут другой принцип? Идти читать книгу?
! А как Вас зовут? Не голодайте, пожалуйста, а то организм объявит тревогу и замедлит обмен веществ - это важно, так же, как и пить достаточно воды. Буду следить за Вашими успехами!
)