Здраствуйте девочки! Маша ты понаблюдай за своим организмом, у меня например (исходя из опыта прошлых диет) за неделю до КД вес останавливается ..потом последние 2-3 дня идет плюс гр 300, а потом на второй день еще +1 кг.... всегда так... а потом на 7-8 день -1,5 кг .... так что не растраивайся ...я в эти дни пью чуть меньше чистой воды ,а больше пью зеленого чая, он имеет легкое мочегонное действие... Все будет отлично верь в это!!!!!

Будем ждать результатов)

Ну вот и месяц сегодня. 76,4.
Начала с 77,5.
Что делать, не знаю.
Минус 1,1кг за мес - имхо эт очень мало. Особенно для первого месяца.

Машунь, не расстраивайся прежде временно! Все получится... Можно небольшой совет! Попиши недельку что ты кушаеш, и что пьеш, посмотрим вместе может поймем причину... Я просмотрела твои записи если позволиш, сделаю пару уточнений...

После дня рождения плюсик из-за красной рыбки, насколько я понимаю (она калорийная и скорей всего была солененькой)
и относительно физ нагрузки, ты пишеш что занимаешся поздно, когда уложиш малявку,этло не есть хорошо для организма в целом, он не успевает вывести все то что ты сжигаеш... если не получается до 21 -00 позаниматся то лучше с малявкою на улице побегай...

Извини если чтото тебя расстроила в моих замечаниях Удачи тебе ОГРОМНОЙ и веры что все получится...

Люда, спасибо, что зашла!
Меню писала весь месяц. Посмотри внимательно. Расписываю полностью. Я не нарушаю.
Про рыбу: ну не будет такого плюса с куска рыбы. Ну это же смешно. С куска рыбы такой плюс. Я же не ведро ее съела. А если вода задержалась - ну так что мешало ей слиться потом?
Про занятия: днем у меня редко получается заниматься, но я не верю, что от ночных занятий нет толка. Ну это получается, что равносильно мне пойти и спать лечь? Ну странно ведь, правда?

а мне все таки кажется. что просто твой жир переходит в мышцы.. а они тяжелее.. поэтому и привес

Слушьте, вот рубануло вчера мелкую под дождик прям хорошо так и я сначала позанималась, а потом убиралась в эт время.
Убираюсь и какая-то странная умиротворенность на меня напала - ну чего я переживаю? Зациклилась я походу на похудении. Надо просто спокойно питаться и дальше по Дюкану, все равно навряд ли я уже смогу есть что-то другое не скрою, порой навернула бы картошечки жареной или ну не знаю, яблочка бы сладкого... Хочется, конечно, минуса на весах видеть уже, но раз нет... Ну неужели мне во вред пойдет эта диета?
Хотя не скрою, вчера же (правда, позже) наткнулась на "я худею" по НТВ... Как-то принципы мои диетические в шоке были уж и подумала я, а может, и правда???
И если честно, что-то лицо мне мое не нра в этот заход. Сестра вот хочет на лайт опять сесть, но сначала, говорит, поатаковаться надо, а то типа мешки под глазами уже огромные. А я что-то у себя, наоборот, замечаю, что мешки м не пропадают вовсе. Может, почки мне проверить...

а ты когда воду выпьешь.. долго в туалет не бежишь?

Машунечка, привет!!!!
А у тебя кол-во белков нормальное? Не недоедаешь? Всё-равно странно - ну невозможно не похудеть!!! И да - в туалет часто (маленькому) ?

Я, девчата, пардон, зассыха еще та. Тока и успеваю в туалет ходить. Для меня это большая проблема, когда в город по делам еду. Нету туалетов у нас на улице, а бегать по ТЦ каждый раз ваще не вариант: пока припаркуешься, пока мелкую из машины достанешь, до туалета в ТЦ дойдешь, потом обратно....