Я еще на атаке )
Мда, для моей комплекции не думала, что 1 огурец - это много (шутюююююююю, не обижайтесь, пожалуйста)
Ваще с туалетом у меня никогда проблем не было (особенно по-серьезному). Вода как бежала литрами, так и бежит. А вот по-серьезному вчера... че-та слабенько Я обычно как утка Эх, дождусь я отрубей, поскорей бы. У нас их не нашла

Я боюсь заранее отметки 68, ниже нее я после родов никак не худела хотя мне до нее еще доползти бы

Идет притирка к новому виду питания+ еще и без отрубей, конечно может быть застой небольшой.
Ничего, после "Атаки" на "Круизе" и можно будет развернуться и ,хорошенечко разобравшись и в себе и в том,чего ораганизма боится и от чего килошками швыряется , начать активно терять вес. А в каком весе будет удобно станет ясно позже, главное скинуть первые 5-10 и зашкаливающая моНтировка сама вынесет и к финальному весу
PS открываю секрет тут никто и ни на кого не обижается, тут ...вкусно ХУДЕЮТ и радуются и своим успехам и ,еще больше чужим,тк есть с кем поделиться ...радостью облегчения

Спасибо! Очень рада.
А то, что вкусно - я уже поняла. Сейчас из говяжьего фарша+яйцо+лук в блендере+черный перец+укроп накрутила себе таких обалденных фрикаделек Обжарила их, потом уложила их в 2 красивые глиняные формы для духовки, полила соусом (чуток томатной пасты+кефирчик+укропчик+перец черный) и поставила в духовочку на полчасика. Вечером на ДР едем, вот еще салатик себе рыбный сделаю... посмотрим, у кого вкуснее меню будет Боюсь только, как бы гости мою еду не отняли, вдруг им мое покажется вкуснее, чем то, что на стол хозяйка поставит
Если честно, себе так никогда еще вкусно и красиво не готовила Обычно что-то постненькое засуну в рот или глазею, как муж с дочкой объедаются, а сама кипяточком ужинаю...
Эта диете еще и самооценку повышает

Единственное - не знаю пока, как быть с НГ. Мы забронировали с друзьями столик в кафе. А меню-то на каждого будет индивидуальное и если в прошлом году я просто себе выбирала что попостнее, то в этом году... со своими контейнерами придется идти что ли... засмеют или скажут еще, что так нельзя

Маш, делайте еще скидку на то, что весы не идеальная вещь, а от большого количества ходьбы(как и сидьбы), тоже отек может быть. Так что не пугайтесь - это все временный эффект. Я бы сказала, после такого количества соленое, еще и совсем малюсенький привес. Скоро все уйдет!

А как же предписанные 20мин прогулок ежедневных? Как с ними быть?


Ну от какого количества-то? Все в допустимых пределах. Сказано - 2 корнишона можно, вот я 1 огурцом и заменила (делая скидку на размер).


В общем, я в панике. Сегодня опять в плюсе. Ем только разрешенные продукты, а вес наверх идет Я реально готова сорваться. Точнее не сорваться, а сойти с диеты нафиг. Видимо, склонность к полноте - это единственное, с чем не поборешься

Маша, сейчас же бросай панику!
Ты только четвертый день на Атаке, а сбросила уже почти два килограмма. А еще целых три дня впереди! Так что сбросишь не только насчитаные Дюканом 2.6, а думаю даже побольше

Не надо впадать в уныние! Оно наш враг.
Я вон уже почти три недели около 56 топчусь и ничего, плюнула и не расстраиваюсь , знаю что рано или поздно все равно схудну.
Тем более что наше питание совсем не причиняет дискомфорта. Знай себе ешь да худей!

Вес:
28.11.2011 - 80
29.11.2011 - 79,2
30.11.2011 - 78,2
01.12.2011 - 78,3
02.12.2011 - 78,6


01.12.2011 Питание
завтрак: кофе и белок от 1 яйца
обед: уха (сардина консервированная, 1/4 луковицы, специи, креветки, яйцо)
перекус: соленый огурец
ужин: фрикадельки (говяжий фарш+яйцо+лук в блендере+черный перец+укроп; обжарила их, потом уложила их в 2 красивые глиняные формы для духовки, полила соусом (чуток томатной пасты+кефирчик+укропчик+перец черный) и поставила в духовочку на полчасика) и салатик (горбуша консервированная+креветки+крабовые палочки+соленый огурчик+"майонез")

Сегодня 5-й день, а сброшенные почти 2 килограмма потихоньку возвращаются

Привет Я смотрю много консервов и огурцов, проверь консервы - нет ли в них масла... а насчет огурцов - так можно не больше 2 корнишонов... они как бы маленькие и не совсем такие как мы привыкли солить... попробуй уменьшить... фарш сама делаешь говяжий или покупаешь, если покупной то туда любят сальца добавить...
да, и обжариваешь все надеюсь БЕЗ масла... в конце концов вес пойдет вниз... ему просто некуда деваться, главное не отступать... кто в конце концов у вас хозяин ты или вес? нельзя сдаваться, опустишь руки- потом еще тяжелее будет из полноты выбраться... сейчас есть хорошая возможность и время... потом его может уже не быть!

И вода... жидкости достаточно пьешь? литра 1.5 получается?