Атака
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5 @ 20.04-75,3 @ 21.04-76,3

Круиз
22.04-76,0 @ 23.04-75,3 @ 24.04-75,6 @ 25.04-75,4 @ 26.04-75,7 @ 27.04-75,4 @ 28.04-76,2
29.04-76,3 @ 30.04-76,1 @ 01.05-76,1 @ 02.05-75,6 @ 03.05-76,3 @ 04.05-76,9

Ну как не кипишовать-то? Нарушений нет. А вверх иду
Сегодня еще плюс 600.
Пипец

Питание 03.05 (написать не смогу по приемам пищи, так как были у свекрови):
- завтрак: яичница и пара кусочков ветчины, кофе
- обед, ужин, поздний ужин: шашлык куриный, рыба жареная, рыба копченая (кусочек), рыба копченая (2 кусочка), язык говяжий, помидоры, огурцы - немного

Пришлось делать БО день, чтоб попроще было. Поездка не запланированная, но были мы в деревне целый день.

Атака
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5 @ 20.04-75,3 @ 21.04-76,3

Круиз
22.04-76,0 @ 23.04-75,3 @ 24.04-75,6 @ 25.04-75,4 @ 26.04-75,7 @ 27.04-75,4 @ 28.04-76,2
29.04-76,3 @ 30.04-76,1 @ 01.05-76,1 @ 02.05-75,6 @ 03.05-76,3 @ 04.05-76,9 @ 05.05-76,3

04.05 ЧБ
76,9
- завтрак: кофе
- обед: творог/йогурт
- полдник: кукурузная вермишелька с говяжьим гуляшом
- ужин: доела кексик последний, доела кусочек Норки крота, крабопалки

Привет! Предлагаю не паниковать +600 после 3-х кусочков копченой рыбы вполне может быть Они единственные могли задержать в тебе эти 600 гр жидкости. Сливайся активно, больше белка чистого и все будет в норме. Мой рецепт слива : одна куриная грудь на день, лучше отварная, примерно 300-400 гр обезжиренного творога, много воды и зеленого чая. И назавтра чудо чудное на весах!

Ириш, там кусочки смешные были, в пол мизинца толщиной нарезанные
Деваться мне все равно некуда, сижу молчу
Просто получается, что уже почти месяц, а вес по идее не изменился

слушай.. я бы на твоем месте помидоры не ела поздно вечером.. я вообще после 20.00 не ем и ничего не пью.. так как это даем нагрузку на почки..ночью.. и они не успевают выводить воду) И жаренное бы на ночь не ела.. такие блюда лучше до 12...а потом зась..хотя шо я кажу.. конфет сама как налопаюсь.. мама дорогая

А я б добавила ходьбы!!!! Проверь, может, наоборот воды мало выпиваешь и успеваешь в туалет побегать?

Наташ, какие помидоры на ночь? Ты о чем? Я тока 2ч пилила за рулем из деревни по ночной трассе. Никто на ночь помидоры не ел.
Да и про жареное до 12, Наташ, ну эт бред. Я не нарушала. Все было в пределах диеты. И про рыбу копченую - Дюкан и ее разрешает. Я же не съела ведро селедки соленой на ночь, чтоб прибавить 600г. Три крохотных кусочка в обед не могли прибавить 600г, если после них белка было еще немеренно.

Нет уж, физической нагрузки мне точно хватает. Я каждый день 20минутный комплекс выполняю с Джилиан Майклс. Там гораааааааздо круче ходьбы, кто не знает. Плюс с мелкой гуляем практически весь день (живем же в своем доме), вот и ходим и ходим весь день.
С водой все четко у меня: только моя бутылка 1,75л наливается каждое утро водичкой (или водой сасси, или водой с лимоном, или водой с жиросжигателем), плюс я прилично пью еще чай/кофе.