Атака
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5 @ 20.04-75,3 @ 21.04-76,3

Круиз
22.04-76,0 @ 23.04-75,3 @ 24.04-75,6 @ 25.04-75,4 @ 26.04-75,7 @ 27.04-75,4 @ 28.04-76,2
29.04-76,3 @ 30.04-76,1 @ 01.05-76,1 @ 02.05-75,6 @ 03.05-76,3 @ 04.05-76,9 @ 05.05-76,3
06.05-76,5

05.05 ЧБ
76,3
- завтрак: кофе, яичница с говядиной
- второй завтрак: творожное желе
- обед: рыбные котлеты
- полдник: печенье
- ужин: курица тушеная, творог

Ну вот и опять привес

Сегодня должны начаться КД. Настроения никакого. И из-за них, и из-за неудачи в диете, и из-за опять испортившейся погоды

Привет.. вот скорее тогда КД... у меня тоже скоро должны быть.. поэтому и хожу под 70 кг.
Но видно что то не так делаешь.. если каждый день пошел в привес... надо пересмотреть меню... да и я тебе скажу.. мышцы они тяжелее жира.. возможно это как вариант.. дает привес

Что не так делаю? Третий день щас ЧБ. Один белок жру. Никаких овощей. Никакой соленой и копченой рыбы, огурцов. Я в замешательстве

Привет! Ну ты даешь! КД -так ведь это объяснение всех твоих привесов Радуйся. потом полтора кило сразу отвалится

Ириш, да если бы они ж уже вторые эти КД за этот заход на диету.

Приветик!!! Что значит вторые? За месяц?

07.04 были прошлые. Я тогда вернулась на диету с начала апреля, но просто на круиз. А уж потом 15го типа начала Атаку, так как на том Круизе не худелось. Решила, что надо начать по-человечески, с начала - с Атаки. Но получается и по-нормальному не худеется

Все худеется, просто ты очень торопишься и постоянно по этому поводу психуешь... Перед КД организм задерживает жидкость - это факт! У кого по сколько, все индивидуально.
Что тебе мешает спокойно ждать результата, при этом питаясь по ДД?