Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Бог любит троицу?! Надеюсь, бог диетологии Дюкан любит!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2518 |
Страница 7 из 103 |
Автор: | Спаниелька [ 06 дек 2011, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Вес: 28.11.2011 - 80 29.11.2011 - 79,2 30.11.2011 - 78,2 01.12.2011 - 78,3 02.12.2011 - 78,6 03.12.2011 - 77,7 04.12.2011 - 77,6 05.12.2011 - 77,4 06.12.2011 - 76,8 Питание 05.12.2011: завтрак: творог 100г, разбавила его чуток кефиром, а то суховато было, и добавила ванилина обед: семга жареная (обрезь семги+перец черный+укроп+водичка+соль чуток+пару капель лимона уже в тарелке), водички получилось много, поэтому практически как густой супчик перекус: паннакотта стаканчик ванильный ужин: куриные котлетки (фарш куриный+репч.лук в блендере+1 яйцо сырое+специи) под соусом (чуток горчицы+укроп+кефир+сок лимона+черный перец и на десерт кофейная паннакотта |
Автор: | Спаниелька [ 06 дек 2011, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Девочки, я правильно понимаю, что Круиз, если белково-овощной день, то все те же разрешенные продукты на Атаке, просто добавляем разрешенные овощи из списка, да? А как по кол-ву овощей? Не могу нигде найти. Т.е. если я сяду и съем, например, кг помидор свежих? Вот, например, по кол-ву молочки ясно (не более 1кг), по кол-ву отрубей тоже понятно, а по овощам как? И че-та я побаиваюсь овощи есть, написано, что затормозится процесс сбрасывания веса, а я этого не хочу. К тому же не так их уже и хочется... |
Автор: | Спаниелька [ 06 дек 2011, 17:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Вот думаю уже... чем бы таким эдаким себя порадовать за первую пятерочку... ведь она скоро |
Автор: | ezther [ 06 дек 2011, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Цитата: если белково-овощной день, то все те же разрешенные продукты на Атаке, просто добавляем разрешенные овощи из списка, да? А как по кол-ву овощей? Не могу нигде найти. Дюкан пишет - 40% - овощи и 60% - белка на БО днях. И пейте витамины. Крахмалистые овощи ограничивать,те не есть все 3 раза в день. Помидоры вроде воду задерживают,те килограммами есть не надо, а всего лишь штучками. Цитата: И че-та я побаиваюсь овощи есть, написано, что затормозится процесс сбрасывания веса, а я этого не хочу. К тому же не так их уже и хочется.. Овощи НАДО есть - мы же не на Кремлевке,те думаем о почках и прочем в организме... Да и без овощей мебель придется чем-то ,те лекарственным,двигать... Зелень и капуста же тоже овощи - на них и можно оторваться, если все прочее так пугает. Я в котлеты и мясные рулеты всегда овощи(тертые кабачки/капусту/шпинат) добавляю,те их не ощущаешь, НО ЕШЬ |
Автор: | Belo4ka 85 [ 06 дек 2011, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Спаниелька писал(а): Вот думаю уже... чем бы таким эдаким себя порадовать за первую пятерочку... ведь она скоро Машенька, добрый вечер! Купи себе красивое белье. Скоро же новый год и надо быть во всем новом. И мужу такое уж точно понравится))) |
Автор: | Спаниелька [ 06 дек 2011, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
ezther писал(а): Цитата: если белково-овощной день, то все те же разрешенные продукты на Атаке, просто добавляем разрешенные овощи из списка, да? А как по кол-ву овощей? Не могу нигде найти. Дюкан пишет - 40% - овощи и 60% - белка на БО днях. И пейте витамины. Крахмалистые овощи ограничивать,те не есть все 3 раза в день. Помидоры вроде воду задерживают,те килограммами есть не надо, а всего лишь штучками. Цитата: И че-та я побаиваюсь овощи есть, написано, что затормозится процесс сбрасывания веса, а я этого не хочу. К тому же не так их уже и хочется.. Овощи НАДО есть - мы же не на Кремлевке,те думаем о почках и прочем в организме... Да и без овощей мебель придется чем-то ,те лекарственным,двигать... Зелень и капуста же тоже овощи - на них и можно оторваться, если все прочее так пугает. Я в котлеты и мясные рулеты всегда овощи(тертые кабачки/капусту/шпинат) добавляю,те их не ощущаешь, НО ЕШЬ Спасибо! Удалось впихнуть в себя 1\4 помидорки свежей за весь день, а вечером уже вспомнила, что у меня седня БО день. Блин, как же привыкаешь за 7 дней к чистым белкам-то... В общем, тыковку из духовочки поела вкуснятинка ) |
Автор: | Belo4ka 85 [ 06 дек 2011, 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Маша, слов нет))) Ты такая классная. И улыбка у тебя такая лучезарная. |
Автор: | Спаниелька [ 06 дек 2011, 23:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Belo4ka 85 писал(а): Маша, слов нет))) Ты такая классная. И улыбка у тебя такая лучезарная. Спасибо! Улыбаться я люблю ) |
Автор: | harlequinegirl [ 07 дек 2011, 00:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь и я с вами... дневник почти отчаявшейся... |
Привет, буду тебя читать, исходные и конечные параметры похожи А вот у тебя только вес быстрее пошел, уже и пятерочка скоро улетит, а она у меня практически за месяц уходит |
Страница 7 из 103 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |