так ну рассказываю что ем...
вообща я начала пару дней назад, сделала атаки 3 дня, всё классно, потом поехали на море и у меня по идее дожен был бытъ первый денъ круиза...
но.. завтрак был как следует омлет с овощами
а вот на обед поехали на пирс, и наша папа ловил рыбу... а мы пошли в ресторан на пирсе пообедатъ.. мне выбратъ было нечего... всё абсолюдно жаренное во фритюре или бутерброды....
я всяла рыбу с салатом...
салат в маёнезе, рыбу попросила не жаритъ в масле а грилъ, гриля не было, сказали могут на сковородке поджаритъ...
рыба получиласъ прям плавала в масле...
и жареные в панеровке кружки лука...
короче ужос, усё не то...
вечером сварила себе калъмаров и выпила вина (ехали 4 часа задолбалисъ)
короче.. план действий такой - сегодня тоже круиз , но по правилам.
завтрак, яишница 2 яица с грибами низкожирный сыр и ветчина
на обед калъмары с овощами
перекус греческий йогурт
после работы иду в зал - сегодна качаем ножки
привет Женя,
я пиво не люблю , я могу вечером на выходные вина пару бокалов в основном сухово
