Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Круиз. Почти как вокруг света, только лучше (Фото на стр.13) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2574 |
Страница 1 из 24 |
Автор: | Nikolavna [ 03 дек 2011, 04:41 ] |
Заголовок сообщения: | Круиз. Почти как вокруг света, только лучше (Фото на стр.13) |
Закончила атаку, перехожу на Круиз. Вот как я похудела за время атаки и ранее: ----....До диет....26.ноя....3 дек.......10 дек....Цель талия.....91...........86.........82.........80.........65 попа.....106.........104........102........100........90 грудь....102..........96..........93.........92.........85 нога......63...........60..........59.........58.........50 Атака затянулась так как 1-го числа я забыла взять на работу диетическую пищу и пришлось обедать ийогуртом и творожками из ближайшего супермаркета. Они, гады, с сазхаром и соком оказались. ![]() А 2-го числа налопалась ржаных отрубей в целях нормализации пищеварения. Эффекта никакого, жалею теперь. Из физических нагрузок применяю только "добежать от метро до работы" и вариант с утяжелением "привезти детей из сада на санках". Все хочу еще физкультуркой заняться, но пока не досуг. Итоги Атаки: минус 4 сантиметра в талии (почти 6, если пузо втянуть), ушла усталось, мозг прочистился, в теле начала образовываться приятная гибкость. ![]() |
Автор: | Nikolavna [ 03 дек 2011, 04:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Первый день на круизе... Съела на завтрак тертую на мелкой терке морковку с подсластителем. Испытала гастрономический оргазм.)) |
Автор: | Nikolavna [ 03 дек 2011, 09:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Придумала хитрую фишечку: совместить Круиз по-Дюкану с гастрономическим круизоим по кухням мира. Сегодня адаптированное под Дюкана офигительное блюдо турецкой кухни Сабзели кефтэ на 3 примерно порции: Мясо (телятина или постный фарш) — 200 г Лук репчатый — 2 шт или 1 крупная луковка Яйцо куриное — половинка(белок или желток - в фарш положить) Фасоль зелёная — полпачки замороженной Морковь — половинка (помним, что нельзя много!) Помидор (крупный) — 1 шт Зелень Соль перец специи Фарш смешиваем с перемолотой половинкой лука, солью, зеленью, специями и яйцом. Сюда же можно добавить отруби, можно и без них. Лепим колобки 5-6 см, выкладываем их на противень и выпекаем в духовке 300 градусов, минут 15, чтобы подсохли и подрумянились. Пока мясо стоит в духовке, припускаем на сухой сковородке лук, резанный полукольцами и резанную средней соломкой морковку. Выкладываем лук и морковку в форму для запекания, сверху добавляем мясные колобки, укрываем их размороженной фасолью и тертым помидором. Сверху поливаем кипятком со специями(я добавила рубленный зубчик чеснока - вышло волшебно), так чтобы жидкость полностью не закрывала продукты. Закрываем посудину крышкой и ставим на 20-30 минут в духовку. Наслаждаемся. |
Автор: | Babe [ 03 дек 2011, 09:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Николаевна с дневничком тебя) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Nikolavna [ 03 дек 2011, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Babe, спасибо за теплые слова)) Результаты уже есть, буду улучшать обязательно, осталось-то всего-ничего)) |
Автор: | Nikolavna [ 03 дек 2011, 18:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Купила детям кило свежайшего песочного печенья в шоколаде. Пахнет - за уши оттаскивай... Очень хочется. ![]() Нюхаю печеньки, чуть не плачу, но не ем. Первый раз в жизни ненавижу собственную силу воли. ![]() |
Автор: | Nikolavna [ 04 дек 2011, 07:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Делала на завтрак творожную запеканку. Гадость невозможная, лучше бы я эти полкило творога с кефиркой съела. ![]() |
Автор: | Nikolavna [ 04 дек 2011, 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Блин, сорвалась. ![]() Жутко хочется сладкого, слопала две печеньки в шоколаде. Завтра сделаю себе ЧБ день вместо БО. |
Автор: | cherry11 [ 04 дек 2011, 21:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
Доброго времени суток, всем! Я тут новичок! Поддерживаю Николаевна!! Как же хочется сладенького, конфеток каких-то, сейчас перед Новым Годом, гады, все ещё в обёрточках красивых, так и манит: "Ну съешь меня" Девочки, поделитесь опытом, когда вот так накатывает, кто- что делает. Жду сейчас молоко+какао, буду делать вкусняшки, может отобьет охоту съесть запрещенный продукт. |
Автор: | Nikolavna [ 04 дек 2011, 22:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD |
cherry11 писал(а): Доброго времени суток, всем! Я тут новичок! Поддерживаю Николаевна!! Как же хочется сладенького, конфеток каких-то, сейчас перед Новым Годом, гады, все ещё в обёрточках красивых, так и манит: "Ну съешь меня" Девочки, поделитесь опытом, когда вот так накатывает, кто- что делает. Жду сейчас молоко+какао, буду делать вкусняшки, может отобьет охоту съесть запрещенный продукт. Категорически приветствую)) Сладкого, действительно хочется очень-очень, особенно учитывая то, что на праздники этим добром будет завалено не 50%, как обычно, а процентов-так 90. Мне и так-то тяжко: детям постоянно что-нибудь покупаю, а под Новый год буду скулить и лезть на стенку, видимо.)) Жду посылку с отрубями и молоком - твердо намерено печь сладенькое. В остальном - ж...а: Делала сегодня кофейное желе - невозможно есть, выкинула. Пекла что-то вроде сырников - запах потрясающий, а на вкус - чистое разочарование. Было до слез жалко двух пачек творога, кривилась, но съела все. cherry11, когда особенно сильно прижимает, я иду варить сладкий кофе с корицей (я яростный фанат этого напитка) или, когда уже невмоготу - спускаюсь в ларек за банкой легкой колы. Ну и жвачки. Раньше брала только мятные, а теперь плодово-ягодные трескаю - отвлекают от тоски по фруктам, хотя бы ненадолго. Ничего, продержимся! Главное - дождаться посылочку, а там можно будет что-нибудь придумать. ;) |
Страница 1 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |