Форум о диете Дюкана

Добрый день всем
Я Катя. Мне 26 лет. Мой вес в последние дни 68 кг. Но он у меня скачет +- 1-2 кг. А вообще мой обычный вес (в последние несколько лет) примерно 66,6. Это цифра уже начала пугать меня ))) Причем неважно, ем я на ночь или нет. И неважно что я ем: полезные продукты или колбасу например. Пару месяцев я вот питалась правильно. По утрам у меня была овсянка, в обед овощи с мясом. По вечерам гречка или варенное мясо. Жирного ничего не было. Фаст-фудов тоже. И спорт был кстати (прогулки или пробежки и дома упражнения). Но в теле ничего не менялось вообще. Вес стоял на одном месте.
Вообще я понимаю, что поправилась резко после того как начала пить гормональные таблетки. Это было лет 6-7 назад, когда я только приехала в Москву. С тех пор не могу вернуться к своим 53-кг. Хотя сейчас я хотела бы весить 56 кг, как и показал мне тест.
Я неделю думала об этой методике. Очень большие сомнения были из-за отказа от фруктов. Потому что я всегда считала что в них много витаминов и они очень полезные. Ну и вкусные конечно
А неделю назад девочки с работы сели на эту диету (хотя как то сложно назвать это диетой). И увидев результат я тут же вдохновилась и уже второй день у меня этап "Атака".
А еще я прочитала про все этапы метода. И оказалась всё так здорово! Можно и фрукты потом употреблять и еще много всего. Это тоже меня очень мотивировало.
Второй день читаю темы на форуме. Очень много разных рецептов и это радует! Я верю что у меня всё получится!

Катя, удачи!
Конечно, все получится, главное настойчивость и терпение!

И кстати, напишу что ела и пила вчера)
На завтрак был омлет.
На работе выпила кефир 0% с овсян.отрубями 1,5 ст.л.
Обед: отварная курин.грудка + творог + стакан кефира 0%
Ужин: отварная грудка + кефир.
Ну и кроме всего этого чай, чай,чай и много воды))) Только и успевала в туалет бегать

Я тут посмотрела фотоотчеты других худеющих и думаю что можно бы и мне выложить сюда пару фоток. Какая я сейчас. Чтобы вам всем потом было с чем сравнить
Это я в прошлую субботу.



Тут конечно может не особо видны мои недостатки, такие как свисающий и выпирающий животик и большие бедра и попа. Есть летние фотки в купальнике , но я как-то немного стесняюсь

Я на грани срыва ((((
Безумно хочется фруктов.
Хочется поддержки...

Kathy soul писал(а):Я на грани срыва ((((
Безумно хочется фруктов.
Хочется поддержки...

Привет!
Каких-таких фруктов, душа моя, тебе хочется зимой в Москве?
Нету в Москве зимой фруктов, летом-то напряженка. И полезного в них не так уж и много.
Я тоже двумя главными сложностями для себя считала отсутствие фруктов и алкоголя в диете. Поэтому села на нее с 4го октября, когда уже какие фрукты в Москве. В конце-концов, нам можно овощи-потерпи чуть-чуть пока атака пройдет и скушаешь помидорку там и огурчик и что хошь)).
И еще: по себе знаю-стоит добиться первых результатов и никакой фрукт тебя не сломит! Я вообще первым делом тему про срывы начала - чтобы понять как жить то, как жить? А потом у меня улетело первые 7кг и я думать об этом перестала! Даже в др свой и мужа питалась по Дюкану.
А вообще, главное-моральный настрой, сильный дух. Дюкан не зря пишет-или садитесь на мою диету или не садитесь. Вот.
Если я мало тебе заспамила страницу ты говори-я сейчас на больничном, могу еще десяток абзацев настрочить
Ты смотри какая ты умница и красавица, а какая красавица будешь, когда результаты появятся? Ну и зачем нам пластиковые мороженные фрукты?

Привет Настя! Очень приятно познакомиться
Я просто очень люблю бананы, виноград (самые калорийные фрукты ), ну еще яблоки, киви, мандарины! Мандарины!!! Какая зима без мандаринов
Пиши мне много Я очень люблю пообщаться. Тем более на работе сейчас полная тишина.
Хотя думаю что может пора бы украсить офис, чтобы новогоднее настроение появилось

Давай-давай, беги офис украшать!
Попе полезно, голове тоже))))
Мне жвачка помогала на первых этапах, когда хотелось в рот что-нибудь чипсово-конфетное запихнуть. Могла жевать постоянно. Ради первой психологическо-рефлекторной помощи можно попробовать .
А сейчас совсем не жую. Тут многие соглашаются с тем, что чем дольше на диете, тем меньше обращаешь внимание на что-то недозволенное, даже не хочется.
Еще колу лайт в качестве радостей-гадостей могу присоветовать)))
а еще конечно поколдуй на кухне с выпечкой когда круиз будет-очень и очень способствует

Я весь день вырезала снежинки, лазила по подоконникам, клеила эти снежинки, всё украшала мишурой ))) В общем хорошая гимнастика у меня была
Жевачка мне тоже порой помогает. Но стараюсь этим не увлекаться.
Колу-лайт??? Мне кажется это так вредно Или иногда можно себе позволять?
У меня завтра уже БО день))) Вот думаю что бы приготовить. Уже 3 страницы с рецептами перечитала, а ничего аппетита не вызывает.
Я кстати вообще стала очень мало кушать. Полноценно только 1 раз в день. Может потому что чисто-белки уже надоели.
Настя, а вообще спасибо огромное что уделяешь меня внимание тут! Для меня это как капля меда

Kathy soul писал(а):Колу-лайт??? Мне кажется это так вредно Или иногда можно себе позволять?

ну в контексте диеты колу лайт можно, проверенно. И это лучше для фигуры, чем съесть что-то запрещенное. Но а насчет пользы мы все догадываемся)))

кстати мало есть на нашей диете нельзя! Ешь больше и не забывай про 2 литра в день!
Неужели после атаки не хочется даже элементарно просто свежих овощей? салатик?