Форум о диете Дюкана

Всем доброго времени суток.
Меня зовут Юля, мне 30 лет. О диете узнала в программе Пусть говорят, прочла книгу, думаю диета для меня,т.к. я люблю мясо и готовить. Сегодня мой первый день на Атаке.
Начальный вес: 82 кг. Рост: 163 см
По линеечке Дюкана мой ПВ 63,9, т.е. лишние - 18,1 кг.

Привет! у нас с тобой одинаковый вес)) и начинаем мы в один день) успехов тебе буду следить за твоей линеечкой

Это здорово, будем делиться результатами! Чувствую, что 20 минут ходьбы я сегодня набегала в туалет, а т.к. я на работе, то он не так близко, как дома. Завтра узнаю сколько воды ушло.

Второй день атаки.
Вчера вечером болела голова, но это может быть от погоды или работы.
Встала рано, т.к. сегодня тоже работаю, но впервые за последние дни выспалась, спала как младенец.
Утром не взвешивалась, т.к весы механические, надо прикупить электронные, что бы не упустить радости потери каждого грамма!!!
Так хорошо, когда родные тебя поддерживают Мама утром обошла кучу магазинов, что бы найти мне отруби Нашла!!!! Завтра займусь выпечкой

День третий!
Муж вчера купил новые весы, спасибо ему огромное
Сегодня утром первое взвешивание.............
-1кг!! Делаем первое движение по линеечке
Теперь сижу придумываю меню на оставшиеся 3 дня атаки

Юля! приветик! желаю тебе успехов и выдержки! я тоже скоро на диетку) пока изучаю и знакомлюсь со всеми я Марина

Марина, спасибо за поддержку
Присоединяйся и всё будет

Вчера посетила мысль бросить всё
Вес не уменьшался, а наоборот шел в плюс, и это на Атаке, где все только худеют Я даже продлила Атаку на 1 день! Правда два дня были проблемы с туалетной комнатой
Но сегодня весы меня порадовали, и я перехожу на Чередование!
Перчик в холодильнике меня дождался

Вчера был первый БО день.
Сегодня всё утро думала вставать на весы или нет, т.к. читала, что у многих после первого БО дня бывает привес. Но не удержалась , встала.... И о радость -200 гр, и это после завтрака, но и после выноса мебели. Вынос мебели у меня до завтрака редко бывает
Сегодня ЧБ день.
Утром поела каши из 2 ложек отрубей с сахзамом, 2 кусочка ветчины из индейки и кофе с молоком 0,5%
На обед куриный бульон с яичными белками.
На ужин ещё не решила
Пойду погуляю по рецептам

Пятый день Чередования - полёт нормальный!
Сегодня с огромным удовольствием изменила обнаружила на весах -600гр.
Коллеги с работы спрашивают: "Зачем тебе это нужно?" Они думают, что я себя мучаю
А я наоборот стала лучше себя чувствовать, энергия так и прёт из меня!!! Не могу усидеть на месте
Сегодня попробую сделать что-нибудь из выпечки, порадую себя и мужа