Форум о диете Дюкана

Девочки, примите меня в свою компанию!))
Начала систему 16.01.12 с веса 75 кг, но потом сорвалась и начала прыгать по диетам , в итоге ,то худела, то срывалась , сейчас поняла ,что все таки Дюкан подходит мне больше всего и только его я смогу выдержать))) Ровно год назад уже сидела на системе ровно 2 месяца и похудела на 7 кг , а вообще полтора года назад я весила 97 кг Т.ч достижения все таки есть, но уж очень хочется вернуть свой добеременный после 2 деток вес-63 кг
Сейчас я заканчиваю 3 дневную Атаку и завтра на Круиз ,эх , удачи мне!
И всем нам в этом нелегком деле!

Планирую со след. недели начать заниматься спортом, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин+хула-хуп по 5 мин. в день (сначала так, уж очень он тяжелый, с пупырышками))
Сегодня ела:
завтрак 2 яйца с отрубями
обед-мясо тушеное с яйцом
ужин -доела мясо+йогурт Валио 0%
Гуляла 40 мин.
Выпила 1 литр воды (больше не смогла)

Orhideya привет
Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец
Удачи!!!

Orhideya приветик! молодец что решила заняться собой все будет хорошо))

tatyana писал(а):Orhideya привет
Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец
Удачи!!!

Привет! Не, это простой воды литр, а так еще пила и чай и кофе)

Marisik писал(а):Orhideya приветик! молодец что решила заняться собой все будет хорошо))

Приветик) Ага , все у нас должно получится! Cмотрю, ты тоже только начала дюканиться)) А у тебя какой рост?

Orhideya всего 164))

Marisik писал(а):Orhideya всего 164))

Понятно, а то смотрю, вес то у тебя не сильно то и большой сейчас)
У меня 171..

4 день Атаки, отвес -100 гр.
Меню на сегодня:
завтрак 2 сосиски из индейки
обед-сердечки индюшачьи
ужин-творог обезж с обезж. кефиром

Продолжаю дюканиться)
К сожалению отвесы меньше, чем хотелось бы, но они есть)