А девочка созрела....

[Мирра]

Пицца это хорошо!)))
А я запеканку творожную сделала на завтрак, по рецепту форумчанки:1 яйцо, сахарзам, 2 ложки овсяных отрубей, пачку творога. Смешать прямо ложкой в мисочке для запекания или глубокой тарелке и в ней же запекать в микроволновке 6 минут. Завтракаю я так часто - отруби на закрепе в нее расходую.

Взяла йогурт диетический без сахара, только он у меня 1,5% жирности. Меньше нигде не нашла. Ну да ладно. Пол стаканчика только использовала. Смешала с сах.замом и полила на горячую запеканку. Поставила все в холодильник до утра. Не знаю впитается йогурт или нет. Посмотрим что получится.)

[Водолейка]

Доброго вечера) Забежала к тебе на огонек..
Знаешь для того чтоб разобраться с диетой ты попала куда нужно. Здесь очень много опытных Дюканочек.
Ты главное спрашивай обо все что волнует и тебе обязательно подскажут.

[Лилуминай]

Мирра я то же такую запеканку трескаю-утром с кофе самый писк!
Водолейка-спасибо за поддержку!!

[Лилуминай]

Что-то странное творится...Вчера вечером заметила неприятные ощущения под правыми рёбрами когда лежала на боку. Утром это не прошло,при лёгком надавливании под самое крайнее ребро немного больновато. Вот сижу и думаю-уж не печень ли моя проявила себя? Хотя никаких проблем раньше не было. Видимо что-то делаю не так. Больше всего боялась проблем с почками, поэтому заставляю себя пить больше, а вот что делать с печенью? У меня есть подозрения, что слишком мало в моём рационе овощей. Буду думать. А то стройность-это хорошо, но здоровье лучше..

[ezther]

У меня есть подозрения, что слишком мало в моём рационе овощей. Буду думать. А то стройность-это хорошо, но здоровье лучше..

Пиши рационы -надо видеть что превалиует в рационах! Но ты права - приличный % худеющих по ДД не доедает овощей,тк гонится за результом по весам..,те у них почти одни ЧБ идут...
Есть возможность - сходи к врачу, чтобы осмотрели-пропальпировали и может узи сделать.
Во рту утром не горчит ?

[Лилуминай]

Нет, горечи нет. Да и вообще пока бок не заболел всё было хорошо. Болит только когда немного нажимаю.
Примерное меню(как раз вчера был день БО):
завтрак:яичница с помидором+кофе с молоком и сахзамом+йогурт с отрубями;
обед: кур.котлета запеченная в дух-ке+салат из св.капусты с огурцом и помидором;
полдник: йогурт б/добавок 0%
ужин: всё та же котлетка+кофе.
ну и 2литра воды
А сегодня сорвалась-напробовалась плова примерно на тарелочку...
Вес стоит и даже немного ушёл в плюс(линеечку не меняю, надеюсь на лучшее до субботы),вот и немного меня начинает "колбасить"(у меня такое случается). Уже и бок болит и вес стоит, а может вся эта затея с диетой не так уж и хороша? В общем надвигается первая "растеряшка-депрессяшка". За месяц ушло в общей сумме 4,7кг-кажется маловато...Хотя умом понимаю, что нормально. Что то печалька на меня нахлынула...

[ezther]

Печень(?) беспокоит, а ты жирный(?) плов кушаешь... ,когда лучше бы наоборот ,наблюдая за собой ничего ОСОБЕННОГО даже среди дю-продуктов пока не есть и на травяные чаи с кофе перейти. Может все же что-то непривычное в прошлые дни ела ? И поэтому такая реакция ... Ты писала,что на выпечку потянуло - пекла что-то с ДОПами ?
Результат есть и отличный - почти 5 кило ! Больше и быстрее вредно для здоровья.
Сделай пару БО,жир ограничивай и понаблюдай за собой.

[Лилуминай]

На выпечку тянуло-но ничего не пекла(некогда). Плов был с курицей,не жирный-это конечно не оправдание.... Попробую на БО посидеть, может полегче будет, добавлю творожки. А вообще пойду-ка сделаю УЗИ. Нашла я тут совет ,правда касаемо проблем с почками, но и ко мне применим-держать диету только на БО-результат пишут есть. Попробую. По весу есть плюс(почти кило), но по объёмам-минус, а для меня это важнее!!

[Лилуминай]

Внимательно вчера перечитала книгу и поняла ,что мне поможет не сойти с дистанции. Дюкан советует, если тяжело психологически или физически держаться на чередовании-надо переходить на закрепление Там всё-таки полегче. Думаю попробовать, а то у меня догадки, что пошаливает желчный. Есть у меня врожденный "дефект"-маленький, лишний загиб. Вот думаю,что избыток белка и спровоцировал дискомфорт у меня в правом боку-буду выяснять. А пока с сожалением (но зато честно),меняю данные в линейке на плюсовые значения.

[Лилуминай]

Весь день мучилась-что дальше делать? Даже оладьи кабачковые испортила-у меня когда настроение плохое ничего не получается!Вышла каша какая то.....
Но я нашла таки выход! А может вход?
Лестница!!!!!Именно она мне поможет. С понедельника начинаю "подъём". Отзывы неплохие.
Кстати вопрос-прикупила муку из овсяных отрубей(состав:отруби овсяные)-подойдёт для выпечки? Я так понимаю это то же самое если я буду перемалывать отруби, только удобнее и время мне сэкономит.