| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Стройной и красивой ... скоро буду! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3513 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Marfuna [ 20 фев 2012, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Стройной и красивой ... скоро буду! |
Всем привет! Принимайте и меня в вашу дружную компанию!  Зовут меня Марина. Мое стройное, красивое, упругое тело прячет наглый жир и его товарищ целлюлит  Вот я и надумала от них избавиться - больше они мне не товарищи! На Атаку я присела 19.02...и понеслось! Удивительно, но всего за одни сутки куда-то девался целых 2 килограмма!!  Почилала дневнички и поняла. что эта диета для меня идеальна, так как я люблю поесть и готовить. Буду благодарна за советы, т.к. я - новичок.
|
|
| Автор: | natalik_ [ 20 фев 2012, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
Marfuna писал(а): Всем привет! Принимайте и меня в вашу дружную компанию! Зовут меня Марина. Мое стройное, красивое, упругое тело прячет наглый жир и его товарищ целлюлит Вот я и надумала от них избавиться - больше они мне не товарищи! На Атаку я присела 19.02...и понеслось! Удивительно, но всего за одни сутки куда-то девался целых 2 килограмма!! Почилала дневнички и поняла. что эта диета для меня идеальна, так как я люблю поесть и готовить. Буду благодарна за советы, т.к. я - новичок. Приветик! Со вступлением тебя в ряды дюкановцев  На Атаке всегда хорошо вес уходит Главное, потом не пугайся, когда на Чередование перейдешь, того,что вес первые дни может встать или даже в + пойти, это почти у всех так, но потом все оки! Если конечно правильно соблюдать диету  Чего тебе и желаю! Заходи в гости, спрашивай, если что, и рецептики кое-какие у меня в дневничке есть, да и на сайте их полно - на любой вкус! 
|
|
| Автор: | natalik_ [ 20 фев 2012, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
А ты из какого города? |
|
| Автор: | Lenka [ 20 фев 2012, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
Marfuna писал(а): Всем привет! Принимайте и меня в вашу дружную компанию! Добро пожаловать!!! Главное - соблюдать все правила диеты, не давая себе ни малейших бонусов в виде поблажек!! 
|
|
| Автор: | Musya [ 20 фев 2012, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
Марина, доброго начала! И отличного результата) а его не избежать!) |
|
| Автор: | Marfuna [ 21 фев 2012, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
natalik_ писал(а): А ты из какого города? Привет! спасибо, что зашла ко мне на страничку! Я из Оренбурга |
|
| Автор: | Marisik [ 21 фев 2012, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
Привет тезка!)  пиши подробно свой рацион,что ешь,что пьешь.как готовишь - дабы избежать ошибок....все получится)
|
|
| Автор: | natalik_ [ 21 фев 2012, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
Marfuna писал(а): natalik_ писал(а): А ты из какого города? Привет! спасибо, что зашла ко мне на страничку! Я из Оренбурга Да не за что, давай к друг другу в гости ходить, делиться результатами и впечатлением, да и поддержка иногда не помешает
|
|
| Автор: | irisha [ 21 фев 2012, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
Привет, Марина. За два дня такой впечатляющий результат!  Раньше я такого и не встречала здесь. Распиши подробнее, что ела, пила.
|
|
| Автор: | Marfuna [ 22 фев 2012, 06:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройной и красивой ... скоро буду! |
irisha писал(а): Привет
,рада познакомиться!сразу оговорюсь, что по жизни я ем мало. Итак. завтрак: 2 яйца и чашечка кофе. 2-ой завтрак: отруби с кефиром .Обед: творог 0% 100г с кефиром 0 % 150 г. Полдник: баночка кальмаров консервированная.Ужин: куриная котлета 200 г с кефиром. В промежутках чай, вода (много), кефир. Второй день:чай.творог с кефиром 0%. половина куриной котлеты(делаю в фольге в духовке)Обед: пол котлеты куриной.кусочек лепешки из отрубей . немного куриной печенки.Ужин: горбуша консервированная-баночка,кефир, позже- печенка говяжья в кефире(т.к. суховатая получается в духовке) ив течение дня -вода.чай кефир. третий день-вчера:утром-яйцо,кофе с 2 кусочками куриной котлеты( вместо колбасы).Обед: куриный бульон с 2 кусками курицы -белое мясо, печенка в кефире(осталась от 2 дня)Ужин: куриная котлета. отруби с кефиром,и жидкости много в течение дня.Сегодня 4 день-вес90,5  |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|