| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| как бы дневник.... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3530 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | is-vera [ 22 фев 2012, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | как бы дневник.... |
Здравствуйте, формучане! Тоже решила завести дневник, чтобы наглядно убедиться в том, что диета Дюкана работает  . Мой вес 85 кг, начала диету 21.02.2012. Мой правильный вес - 64,5 кг, но я пока что не умею делать линеечку. Сейчас я на Атаке, за первый день ушел 1 кг, чему я очень рада!!! И конечно, я пока что больше читаю, чем пишу, да и дневники как-то никогда не вела...но попробовать наверное стоит... |
|
| Автор: | Veneciya [ 22 фев 2012, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
Поздравляю тебя с удачным началом! 
|
|
| Автор: | is-vera [ 24 фев 2012, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
Сегодня у меня был срыв!!! Не удержалась...  Видимо потому что все эти 4 дня на Атаке я реально хотела поесть сладкой выпечки! Еще и масленница идет, а на работе сегодня в пятницу все стали угощать блинами всякими разными... Короче натрескалась...  И теперь грустно.....  , не знаю, что теперь Атаку снова начинать?
|
|
| Автор: | ezther [ 25 фев 2012, 01:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
Цитата: Короче натрескалась... И теперь грустно..... , не знаю, что теперь Атаку снова начинать ?Ничего страшного - у всех срывы бывают,но... ты только в самом начале и еще НАДО выходить на свой ритм ,те все откаты от диеты будут весьма сдерживать результаты. Продолжай свою Атаку оставшиеся 4 дня,но строго. Держись- цель оправдывает средства  Пиши,что ешь . Даже на Атаке себе можно соорудить весьма вкусные блюда. Отруби-то есть ? Блины можно и из разрешенных 1.5 ложек сделать...
|
|
| Автор: | шайтанчик [ 25 фев 2012, 02:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
привет....ну вот и еще начинающая...   вот и веселее будет начинать...  а срывы... так имея кое какой опыт скажу: на утро встала и пошла дальше... и все будет хорошо...
|
|
| Автор: | Ира-Иришка [ 25 фев 2012, 03:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
Приветик и ай-яй-яй,is-vera  !Никаких больше срывов!Блины никуда не денуться-а худеть надо.Раз уж собралась-потерпи немного,дальше будет легче:уходит сильный жор и тяга к сладкому,намного будет проще себя сдерживать))
|
|
| Автор: | is-vera [ 25 фев 2012, 06:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
Ой, девочки, большое вам всем спасибо за поддержку!!!  Меня зовут Вера, и я очень рада вашей поддержке, это конечно вдохновляет!!!  Отдельное спасибо за этот сайт!!!  С такой поддержкой я буду продолжать Атаку дальше, и добавлю 1 день Атаки взамен вчерашнего дня... Отруби пока нашла только пшеничные производства ДиетМарко, а овсяных пока не нашла. Сегодня и завтра буду их искать по гастрономам... |
|
| Автор: | Ира-Иришка [ 25 фев 2012, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
Умница  !Вера,пшеничные нельзя вместо овсяных,особенно на Атаке,лучше вообще без них-если не найдешь.Потом,на Круизе пшеничные немножко можно будет.Я тоже без отрубей худею-не нашла ,уже после 2 недель круиза ела только ржаных совсем немножко с кефиром(тоже нельзя,но соскучилась жутко по хлебному)))
|
|
| Автор: | Sialma [ 25 фев 2012, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
is-vera писал(а): Сегодня у меня был срыв!!! Не удержалась... Видимо потому что все эти 4 дня на Атаке я реально хотела поесть сладкой выпечки! Еще и масленница идет, а на работе сегодня в пятницу все стали угощать блинами всякими разными... Короче натрескалась... И теперь грустно..... , не знаю, что теперь Атаку снова начинать?Привет, Вера И не реви Помню в какой-то статье про всякое похудание вычитала, что если вы сорвались и съели то, что не положено, то не надо себя винить за это и жалеть о сделанном. Ну вот так случилось, такой порыв. Просто нужно идти дальше выбранным путем А срывы бывают Но желательно все равно держать себя в руках 
|
|
| Автор: | шайтанчик [ 25 фев 2012, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как бы дневник.... |
так что Вера видишь, что тебе люди умные говорят?!! а через день я как ПРИСОЕДИНЮСЬ к вам!!!! как застройнеем... как захорошеем!!!
|
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|