Форум о диете Дюкана

Вот и я заглянула на огонек в этот гостеприимный дом :) Всем привет :)

Меня зовут Ксения, мне 33 года, живу в Москве.

Никогда раньше серьезно не подходила к вопросу похудения, плюс-минус весила 65 (рост 170) последние лет 8 (не считая двух самых последних и беременности) и меня все устраивало. Но в последние пару лет совершенно незаметно наросло 15 кг, сначала перешагнула за 70, потом за 75, но когда на весах я увидела первую восьмерку...!

Скажу честно, мне редко удается доводить дело до конца. Я уже неоднократно покупала годовые карты в фитнес-центры, ходила пару месяцев и прекращала, ссылаясь на то, на сё. И всегда считала, что лучше буду каждый день спортом заниматься, чем ограничу себя в еде. Диета - это не мое, так я думала. Был опыт небольшой опыт ранее, из которого я сделала вывод - столько мучений, а результат исчезает в небытие моментально.

В этот раз все как-то удачно сложилось. Я мысленно готовилась после новогодних праздников заняться собой основательно. Прикидывала различные варианты и тут мне на глаза попалась заметка в блоге Артемия Лебедева про диету Дюкана. Я прочитала книгу за 2 дня, купила базовые продукты и на следующий день начала Атаку.

А дневник решила завести, как только пройду Атаку (если пройду).
Прошла. Хоть я и была твердо настроена, но боялась, что не выдержу, что-то пойдет не так и пр. Все работает, реально работает. 7 дней - 2,5 кг.

Тяжело было только первые 3 дня, у меня болела голова и хотелось сладкого. Но в целом, я постоянно ловила себя на мысли - мне нравится эта диета, шоб я так жил)))

Продолжение следует...

PS спасибо всем, кто участвует в жизни форума и делится своим сокровенным, очень помогает и мотивирует))

Промежуточные результаты:
Атака c 28.02.12-05.03.12 (7 дней) - 2,4 кг
Круиз с 06.03.12
06.03-12.03 - 0,6 кг
13.03-19.03 - 1,3 кг
20.03-26.03 - 0,5 кг
27.03-02.04 - 0,5 кг
03.04-09.04 - 0,7 кг
10.04-16.04 - 1,0 кг
17.04-23.04 - 0,1 кг
24.04-01.05 - 1,1 кг Ура, 2 месяца позади -8,2 кг!
02.05-08.05 - 1,0 кг
09.05-25.05 - 0,6 кг Вес 69,9 - Ураааа моя первая шестерочка!
26.05-29.05 - 0,6 кг
01.06-17.06 + 2 кг ушла в отрыв в отпуске
18.06-26.06 - 1,4 кг
26.06-31.07 - вес 68,5 кг в см -5/-9/-8 (Г/Т/Б)
01.08-27.09 - 1 кг
27.09-31.10 - 0,6 кг

Привет,Ксения!

Хороший результат на Атаке.А 7 дней тебе Дюкан насчитал??
Форум эта сила,я тоже перепробовала много диет,но до конца не доводила никогда.Дюкан-это образ жизни,система питания,которой нужно будет придерживаться всю жизнь,ну может потом,когда добъешься цели,её можно будет подкорректировать под себя.
Удачи и отвесов.

Привет, Cecilia) спасибо за поддержку)) теперь уже верю, что все будет хорошо. А 7 дней Дюкан насчитал, да.

Ксения приветик) добро пожаловать! у нас тут и правда очень интересно и уютно) успехов тебе и спрашивай, если будут вопросы, более опытные дюкановцы тебе помогут. я тоже не верила уже ни в какие диеты, и даже боялась их, ограничений и чувства голода. Но тут такого не бывает, так что худеем вместе)

Привет, Ксения.
Молодец, что решилась. Вместе легче и веселее... На форуме можно найти все - ответы на любые вопросы, рецепты, поддержку. Но если чего-то не найдешь, спрашивай.

Удачи!

Тирамису и Lu-Natik, спасибо за открытость и готовность помочь)) пойду со всеми знакомиться по дневничкам)

Вот и прошло 8 марта. Первое испытание (встреча с родственниками за столом) закончилось отступлением в виде 2 бокалов вина, впервые приготовленным тортом и желе из кока-колы (из наших местных рецептов)...

Взвешиваться буду 12.03 с утра, посмотрю тенденцию за неделю.

Сегодня во второй раз с начала диеты испекла хлеб +- по рецепту Дюкана. В прошлый раз у меня не было пшеничных отрубей, а творога было многовато (получился полуомлет-полузапеканка). В этот раз сделала поправки и получился очень вкусный хлебушек, типа чиабатта. Не пышный, разрезала его вдоль, добавила чуток жидкого творога с укропом и васаби + семгу, ням))

Привет, Ксения я тут нагло приперлась к тебе в гости
Расскажи пожалуйста про хлебушек я чет все какие-то дикие рецепты читаю и боюсь делать и что ты там корректировала в рецепте?

Ну и конешно жду тебя в гости

Очень приятно познакомиться иииии
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

у нас тут тихо, уютно! ОЧень ВЕСЕЛО!!!!!!
ТЫ МОЛОДЕЦ!!! У тебя обязательно все получится!!!!!!!!!!