Всем привет!!! Начитавшись ваших,милые девочки,дневничков,решила завести свой.Я думаю,он поможет мне контролировать пищу,которую я ем,ну и,конечно,буду рада общению,советам и пинкам
Мне 28 лет,поправилась я после родов,2 года пыталась сбросить вес с помощью "ничегониедения"(слово придумала я),но сброшенные кг возвращались,прихватив с собой еще парочку.
После нового года решила взяться за себя серьезно.Перелопатила интернет и ,о чудо,я нашла диету Дюкана.Сижу я на ней уже несколько недель,скинула 4кг.Мой нынешний вес 64кг,а мой идеальный вес 55кг,но Дюкан считает-58кг.
Вчера начала осваивать"оксисайз",понравилось,но техника дыхания сложновата.Думаю через недельку уже освою.
Удачи мне,удачи Вам и всем-всем-всем!!! Мы добьемся своего,ведь мы этого достойны

Привет Хороший результат у тебя уже Молодец
В общем, будут вопросы,да даже если и не будет, приходи в гости поможем чем сможем
Мы победим эти лишние кило

Привет,зайду к тебе в гости!!!Судя по линеечке,у тебя ОООчень хороший результат Спасибо,а вопросов у меня почему-то все больше и больше,т.к. книгу еще не дочитала,но,благодаря сайту,азы все-таки знаю

привет! все получится)) главное верить и не зацикливаться если вес немного расти будет на круизе
спрашивай-что знаем посоветуем

Итак,о прошедшем вчерашнем дне
Ела много
БО день,вес 64,1
завтрак: Лактония 0%
2-ой завтрак: 2 котлетки+2 корнишона
обед: чашка курин.бульона +курин.ножка+салат из свежих овощей без соли и заправки+творожные печеньки
полдник: 4 котлетки(они маленькие)+салат+печеньки
ужин: кефир 0,05% 300мл

Жаль,что не позанималась "оксисайз",но зато прогулка с ребенком(точнее поход по грязи и лужам) 1 час 20мин.

Сегодня утром вес-63,7 Лед тронулся,т.к. в весе 64 кг я находилась 2 года(это был стабильный вес)

Marisik
О,спасибо большое!!! Заходите в гости!!!Буду очень рада!!!

Marisik
У нас с Вами почти одинаковый старт и одинаковый финиш

о боже я чувствую себя старухой))) зачем "Выкать"? можно и на ты.мы здесь все одной крови)))))
теперь вопрос у меня...что в составе твоих творожных печенек?

Мне тоже интересно, что там?

Так это... я стараюсь
я тоже книгу не дочитала как дойду до следующего этапа - буду читать дальше