Всем привет!
Меня зовут Алена, мне 22 года. Рост 162, вес 56. К диете доктора Дюкана пришла совершенно случайно, изучив просторы интернета и почитав отзывы решила что это лучший вариант из всех представленных. Надеюсь результат будет такой,как и обещает автор. Решила завести дневник, поскольку хочется иметь единомышленников, ведь вместе всегда проще и веселее! И так, я бы хотела похудеть до 43 кг, такая цифра обусловлена тем,что у меня оооочень легкая кость и даже при 43 я не буду худышкой. На "Атаке" уже 3 день, питаюсь четко по указаниям в книге, съедаю 1,5 ложки отрубей и хожу по 20-40 мин. в день. На сегоднешнее утро мой вес составил 54,9 кг. Считаю это очень неплохим результатом. Посмотрим,что будет дальше... Очень надеюсь на дальнейшее общение со всеми участниками форума и что у всех красавиц,желающий немного усовершенствоваться..все получиться!!! 
советую завести линеечку, 43 кг ну ты удивила конееечно, а Дюкан тебе какой вес прописал? Расскажи побольше о себе и о проведенном дне что ешь чего не хватает, что нравится в процессе?
43 - конечно мало, но по-факту это получается самый оптимальный вес для меня, год назад я с 52 до 42 похудела за месяц, потом еще месяц удерживала вес..и то особой разницы заметно не было, поэтому и планка такая))) Дюкан расчитал что мой оптимальный вес это 53,8,но это явно не то,что мне подходит((( По поводу самой диеты могу сказать что пока особых проблем с питанием не возникает..все устраивает, все делаю как полагается..вчера например кушала 
крабрвые палочки, 200гр. курин. грудки, запекала в фольге минтая вспрыснув его лимон.соком и поперчив, и конечно же много-много воды)))))))) А ты кстати может быть подскажешь мне, можно ли пить соки во время "Атаки"?))
сока,чтобы из него все нужно верно усвоилось, а не прошло водичкой. 
)
сейчас вот сижу плавленный сыр шоколадный ем с чаем ммм.... Даже лучше магазинного получился! И без консервантов и всяких Е-шек 
