| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вторая попытка или баба Ягодка https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3720 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Людмила575 [ 20 мар 2012, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Вторая попытка или баба Ягодка |
Здравствуйте люди добрые! Похудела я на 7 кг с Дюканом к Новому Году. Из назначенных мне 12-ти.... Естессственно в НГ большой срыв. Затем пыталась вернуться, и как бы сидела на диете, только к вечеру срывалась на мармеладки и зефирки... В итоге конечно не худелось, но и не поправлялось - вес держался на 72-73. За последнюю неделю как-то набралось еще 2 кг и я поняла, что необходимо сесть на строгого Дюкана. Дневничек не вела раньше, но теперь стало очень трудно себя проконтролировать... Единственное чем себя оправдывала, что чем медленнее худеешь, тем легче организм адаптируется к новому весу, и кожа и лицо может быть не сильно обвиснут... Все-таки не девочка.. Итак, считаю что сегодня- Первый день Второй попытки Окончательной Фазы круиза. БД Завтрак кефир 1% - 2/3 стакана 1 яйцо + пастрома 100г жареные на сковородке кофе+молоко 0% Обед (в машине) Пастрома 100г кефир 0,4л Ужин и дальше вечер... Беф-строганов из 250г говядины, головки лука и капли масла с добавлением кефира и кофейной ложки кетчупа. Вареное яйцо... кефир 1.5 стакана + 2ст ложки отрубей (с утра забыла) Весь день- вода, чай зеленый и с имбирем |
|
| Автор: | NataliNatali [ 20 мар 2012, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
Людмила, цените свой труд и труд своего организма - не срывайтесь!!!! |
|
| Автор: | Людмила575 [ 20 мар 2012, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
NataliNatali писал(а): Людмила, цените свой труд и труд своего организма - не срывайтесь!!!! Спасибо!! |
|
| Автор: | TooMuchWords [ 20 мар 2012, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
А вообще, конечно, стоило восстанавливаться после НГ. Дюкан подобную диету советует один - максимум два раза в жизни, а тут вон как. Поэтому впредь держитесь крепенько за дюкана и не сходите с правильного пути) |
|
| Автор: | Людмила575 [ 22 мар 2012, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
вчера утро-74,8кг ЧБ завтрак кефир с размоченными в нем отрубями. кофе с молоком обед курица запеченая в духовке полдник творог взбитый с молоком кефир 2 стакана чай зел, вода весь день сегодня, 22 марта утро 74,6кг ОБ завтрак кофе+молоко яичница с пастромой ланч салат руккола+огурец+творожок президент лепешка Дюкана из отрубей обед руккола печенка по-венециански (большая луковица режется полукольцами и жарится с каплей масла минут 10 на среднем огне пока не станет прозрачной, затем добавить 3 ст.ложки белого вина или сбрызнуть бальзамическим уксусом,увеличить огонь, через пол-минуты добавить тонко нарезанные пластики печенки посолить-поперчить-травку по-вкусу и обжарить все помешивая минут 5. и вуа-ля- а точнее прэго и Buon appetito! ) Здесь оригинальный рецептик этой оч. вкусной печенки: http://italia-ru.com/ricette/pechen-po-venetsianski полдник творожек, кефир кофе с молоком, ч.л. меда (давление упало) ужин бутерброд из дюкановской лепешки и пастромы чай зел, вода весь день завтра -послезавтра аппетит должен уменьшится, помню по первой попытке. а то кажется кто-то слишком много ест... хоть и разрешенных продуктов ( |
|
| Автор: | TooMuchWords [ 22 мар 2012, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
Цитата: кефир с размоченными в нем отрубями. Вы, наверное, первая здесь, кому нравятся отруби в кефире) А насчет меньше есть: нужно кушать, если хочется. По чуть-чуть , но часто. А то, когда человек голодает, метаболизм приостанавливается. Смысл-то тогда сидеть на диете 
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 22 мар 2012, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
Я тоже люблю кефир с отрубями 
|
|
| Автор: | АллаКочкина [ 22 мар 2012, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
А я люблю творог с отрубями 
|
|
| Автор: | TooMuchWords [ 23 мар 2012, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
Ого) Сколько откровений) А мне как-то с первого дня не пошло. Кефир в принципе не люблю. А в первый день надо ж было отруби как-то потребить, опыта в дюкулинарии минус 10)) Вот я кефирчиком и залила.. Еле съела) |
|
| Автор: | Людмила575 [ 23 мар 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка или баба Ягодка |
NataliNatali писал(а): Я тоже люблю кефир с отрубями Вот это правильно! Лучше в позитиве! Я правда не говорила, что люблю, но вполне съедобно! Особенно если добавить парочку запрещенных чернослива и кураги или яблочко потереть или порезать. Получится разрешенный фруктовый йогурт (кисломолочь в общем)! Только без консервантов и сахара. Я уже спокойно третий день без сладкого, думаю- сейчас натрескаюсь, как я вечером буду отчет писать?? Девочки! Спасибо огромное! |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|