Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Попытка номер два...
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3733		 Страница 1 из 8
Автор:  Snoopy [ 21 мар 2012, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Попытка номер два...
Привет девочки! Я к вам со своей историей. Поправилась сильно во время беременности (с 72 до 94), с роддома вышла 82кг, а потом еще больше за время декретного отпуска до 98,5.
От подруги, которая скинула 20 кг по Дюкану я и узнала про эту диету и решила попробовать.
Начинаю :Bravo: С 12,03 тоже села на Дюкана. На старте было 98,5 сейчас 94,7 ( 3-ий день атаки). Я сразу не дочитала, что можно есть на атаке и у меня вместо атаки получился круиз :mosking: Потом были выходные, погода чудесная +14 у нас и, естественно, не обошлось без шашлычков, я сдержано кушала куриную грудку на гриле и в плюс не пошла. Поэтому с 19,03 (понедельника) у меня началась правильная атака.

Вот какая я теперь толстуха
Изображение

А вот к чему стремлюсь (2006 год - 68 кг)
Изображение

В прошлом году остановилась на цифре 89,5 (ровно минус 10 кг) и сорвалась... :sorry:

Вторая попытка
Старт 27.05.2013 = 95,8 кг
03.06.2013 = 92,9
Автор:  natalik_ [ 21 мар 2012, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Приветик! Молодец, что взялась за себя, себя надо любить :boast: Обязательно прочти книгу Дюкана, многих ошибок можно избежать читая ее, да и правильно это :yes4: Вот ссылочка http://lib.rus.ec/b/301769/read Желаю тебе успехов, спрашивай, если что, в гости заходи :wink3: Хороших отвесиков тебе! :Rose:
Автор:  Snoopy [ 21 мар 2012, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
natalik_ писал(а):
Приветик! Молодец, что взялась за себя, себя надо любить :boast: Обязательно прочти книгу Дюкана, многих ошибок можно избежать читая ее, да и правильно это :yes4: Вот ссылочка http://lib.rus.ec/b/301769/read Желаю тебе успехов, спрашивай, если что, в гости заходи :wink3: Хороших отвесиков тебе! :Rose:

Привет-привет! Спасибо за поддержку :girl_dance:
Отвесики уже есть, очень надеюсь, что они будут ежедневными :blush2:
Автор:  natalik_ [ 21 мар 2012, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Snoopy писал(а):
natalik_ писал(а):
Приветик! Молодец, что взялась за себя, себя надо любить :boast: Обязательно прочти книгу Дюкана, многих ошибок можно избежать читая ее, да и правильно это :yes4: Вот ссылочка http://lib.rus.ec/b/301769/read Желаю тебе успехов, спрашивай, если что, в гости заходи :wink3: Хороших отвесиков тебе! :Rose:

Привет-привет! Спасибо за поддержку :girl_dance:
Отвесики уже есть, очень надеюсь, что они будут ежедневными :blush2:

Если все будешь соблюдать правильно, то обязательно будут! :yes4: :girl_smile:
Автор:  Snoopy [ 22 мар 2012, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Вчера целый день кушала куриную грудку и обезжиренный творог. С обеда начала мучать изжога... Это нормально? Может кто-нибудь сталкивался с изжогой на атаке?
Автор:  natalik_ [ 22 мар 2012, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Snoopy писал(а):
Вчера целый день кушала куриную грудку и обезжиренный творог. С обеда начала мучать изжога... Это нормально? Может кто-нибудь сталкивался с изжогой на атаке?

Да, на атаке подобное может быть, это из-за белков, пройдет. :yes4:
Автор:  шайтанчик [ 22 мар 2012, 09:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Snoopy писал(а):
Вчера целый день кушала куриную грудку и обезжиренный творог. С обеда начала мучать изжога... Это нормально? Может кто-нибудь сталкивался с изжогой на атаке?

вот прямо одну вареную грудку и просто творог? :scratch_one-s_head: :yes4: привет... :yes4:
Автор:  tashik [ 22 мар 2012, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Приветствуем от всей широкой души в наших стройнеющих рядах!

Про грудку и творог - не надо себя мучать. Надо кушать разнообразно. А для этого надо готовить. У тебя есть овсяные отруби? Кроме творога, какую еще молочку ты нашла? Сколько дней у тебя атака?
Автор:  Babe [ 22 мар 2012, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
Скромновато как для атаки)) :mosking: Кстати добро пожаловать и с дневничком тебя) :Rose: Не забывай присутствует рыба, которую можно запекать в фольге или рукаве для запекания с приправками то что надо) :connie_21: Вари лёгкий супчик для атаки я варила:куриной грудки немного(или что придумаеш,без кожи),потом в бульон добавляла творожок жидкий обезжиренный, побольше зелени и приятного аппетита (масса рецептов на форуме) там отмечено что можно для атаки и вперёд,изжога это плохо пересмотри что еш и сколько пьёш, надеюсь жидкости много?) Лёгких тебе отвесов и приятного стройнения в нашей компании) :friends:
Автор:  Snoopy [ 22 мар 2012, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прощай баласт :)
natalik_ писал(а):
Snoopy писал(а):
Вчера целый день кушала куриную грудку и обезжиренный творог. С обеда начала мучать изжога... Это нормально? Может кто-нибудь сталкивался с изжогой на атаке?

Да, на атаке подобное может быть, это из-за белков, пройдет. :yes4:


Сегодня отказалась от зернистого обезжиренного творога, думаю, что вся изжога была из-за него. Уже почти 4 часа у нас, а изжоги нет. Надеюсь, что нашла причину :mda:

natalik_ писал(а):
Snoopy писал(а):
natalik_ писал(а):
Приветик! Молодец, что взялась за себя, себя надо любить :boast: Обязательно прочти книгу Дюкана, многих ошибок можно избежать читая ее, да и правильно это :yes4: Вот ссылочка http://lib.rus.ec/b/301769/read Желаю тебе успехов, спрашивай, если что, в гости заходи :wink3: Хороших отвесиков тебе! :Rose:

Привет-привет! Спасибо за поддержку :girl_dance:
Отвесики уже есть, очень надеюсь, что они будут ежедневными :blush2:

Если все будешь соблюдать правильно, то обязательно будут! :yes4: :girl_smile:


Я пытаюсь все соблюдать, ну, кроме овсяный отрубей - у нас нету нигде :( Должны из Польши привести к пятнице-субботе. Кста, как их правильно кушать надо и когда?

шайтанчик писал(а):
Snoopy писал(а):
Вчера целый день кушала куриную грудку и обезжиренный творог. С обеда начала мучать изжога... Это нормально? Может кто-нибудь сталкивался с изжогой на атаке?

вот прямо одну вареную грудку и просто творог? :scratch_one-s_head: :yes4: привет... :yes4:


Привет! Да, творог и грудку, мне так проще.. И быстро и сытно :yes4:

tashik писал(а):
Приветствуем от всей широкой души в наших стройнеющих рядах!

Про грудку и творог - не надо себя мучать. Надо кушать разнообразно. А для этого надо готовить. У тебя есть овсяные отруби? Кроме творога, какую еще молочку ты нашла? Сколько дней у тебя атака?


Спасибо за добрый прием :Rose:
Яйца, пью кефир 1% (когда найду :pardon: ). Никаких йогуртов и молока у нас найти не могу... На йогуртах всех углеводы ппц как зашкаливают :scratch_one-s_head: Сегодня купила бифитат обезжиренный - выпила кружку. Короче пока рацион такой скудный, но мне как-то и на нем легко 8)
Надеюсь, что отруби привезут в пятницу-субботу (подскажите как и когда их кушать).
Атака у меня 4-ый день сегодня. И отвесик в 0,5 кг :Yahoo!:

Babe писал(а):
Скромновато как для атаки)) :mosking: Кстати добро пожаловать и с дневничком тебя) :Rose: Не забывай присутствует рыба, которую можно запекать в фольге или рукаве для запекания с приправками то что надо) :connie_21: Вари лёгкий супчик для атаки я варила:куриной грудки немного(или что придумаеш,без кожи),потом в бульон добавляла творожок жидкий обезжиренный, побольше зелени и приятного аппетита (масса рецептов на форуме) там отмечено что можно для атаки и вперёд,изжога это плохо пересмотри что еш и сколько пьёш, надеюсь жидкости много?) Лёгких тебе отвесов и приятного стройнения в нашей компании) :friends:

Приветик! Огромное спасибо за столь теплый прием :party:
Рыбы у нас нормальной нету :( Кушаю через день тунец консервированный в собственном соку.
Бульон куриный варила во вторник - че-то не очень он мне зашел :mosking:
Воды пью много, только за утро около литра и литра 1,5-2 еще в течении дня. Передоза не будет :laugh3:
Пасиб за пожелания, я буду стараться, а то на такую себя уже и в зеркало смотреть страшно :taunt:
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/