Работа над собой !

milania

Привет всем :victory:

!
Мне 25 лет мой вес - 74,8кг. Еще 4 года назад мой вес составлял 58кг и я думала что я полная :girl_crazy:

....
Теперь я смотрю на ту джинсовую мини юбку и улыбаюсь, как я была не права :mosking:

Почему я набрала? Не знаю, наверное стала более спокойная жизнь, появился любимы человек, муж, как-то расслабилась. Ела сладкое, вредное и не нужное :beach:

Ну и гормоны

вечная проблема

Сейчас когда мой вес, становится с каждой неделей больше, меня это уже пугает??!! какой же я стану еще через год? :mosking:

Ведь только я сама могу повлиять на то, как я буду выглядеть, как я буду нравится своему мужу и окружающим людям, но прежде всего, как мне будет нравится мое отображение в зеркале!

Поэтому я решила, что - Хватит! :sarcastic_blum:

Надо брать себя в руки!

Пару месяцев назад я записалась в спортзал :training1:

, и опять же, по одежде чувствую, что стала чуть меньше, а вес такой же.. в еде стала себя ограничивать, меньше стала кушать вредных продуктов..
Но этого мало для моего организма... :O:

А сегодня нашла инфу по Дюкане и решила, что нужно пробовать!

Добро пожаловать в мой дневник :party:

ludmmas

Леночка, с новосельем!!!
Молодец, что открыла свой Дневник.
Будем заходить, читать, радоваться результатам и поддерживать в случае чего. Удачи тебе! Легкого, приятного похудения.

Tanastar · **На консолидации с 31.12.2011. Фото стр.11,20**

Леночка, добро пожаловать :Rose:

Babe

Поздравляю тебя с дневничком) :Rose:

И добро пожаловать) :friends:

milania

Всех с прошедшими праздниками!! Вот и вернулась я с зимних каникул :girl_witch:

Уже второй год подряд мы с мужем и друзьями ездим кататься на сноубордах в Карпатские горы! В этом году природа и погода поспособствовала отличному отдыху! Это было не забываемо!
Делюсь несколькими фотками природы :Yahoo!:

Вчера поехала в магазин закупила все необходимые продукты! Сегодня первый день Атаки (всего будет 6). Пока проходит все очень мило и безболезненно :mosking:

1 день Атаки
утро- чай с сахорозаменителем + 2 отв. яйца
обед- отв. куринной грудкой + кефир 0%
ужин - творог 0% с отв.куринной грудкой
:umnik:

Летающая · начало 30.06.11

Желаю удачи! :smile3:

milania

Вчера был второй день Атаки, очень легко себя чувствую, не испытываю дискомфорта из-за ограничения некоторых любимых продуктов :ok:

это радует :mosking:

2 день Атаки:
утро - чай + творог + 2 сырых яйца
обед - чай + отварная грудинка пару кусочков + немного творога
ужин - крабовые палочки с творогом и чесноком+ чай + просто творог

потом еще съела пару крабовых палочек :girl_crazy:

По итогу суток - 1,4 кг
Не знаю, как такое возможно :pardon:

может просто выходит вода из организма.

Olka_el

Привет, Леночка! Добро пожаловать)))
Молодец, что решила присоединиться к нам) Удачи тебе! :good:

И поздравляю с отвесами!
А у тебя рост какой..а то я прочитала про твои 58, и сразу померила на себя, что вдруг до 58 дойду и всё рано толстая буду))

milania

приветик) у меня рост 156 где-то :mosking:

просто когда-то у меня было 58 кг, и мне казалось что все нормально, поэтому мечтаю вернутся снова в эти кг, а там посмотрим :girl_dance:

может еще дальше пойду :yes4:

ludmmas

milania, спасибо большое за поздравление.
Со вступлением в наши почти стройные ряды.
Пусть все у тебя получится легко и с удовольствием!

Работа над собой !

Кто сейчас на форуме