Дю-дюшечка писал(а):
Ну чё.. недолго музыка играла + 500, первый привес.
Я так полагаю от 3 кусочков слабосоленой семги съеденных в 9 вечера, а мож что КД на носу. Впредь буду поумнее и вообще надо приучить себя хорошо ужинать в 6, на крайняк в 7 вечера и усе, больше никаких трапез. Ленейку менять не буду, уверена скоро привес уйдет, захватив с собой пленных
Сегодня 5 день атаки, самочувствие отличное, настроение тоже, уверенность в победе 100%. Начала пить витамины елевит, отруби употребляю с обезжиренной закваской (получается очень вкусно, как злаковая активия почти),грузчики пока без забастовок (премного им благодарна), запаха изо рта и от тела нет хвала Всевышнему (ох как меня это напугало в отзывах к диете
), жидкости норму выпиваю, а вот белка добираю ли... тут тайна покрыта мраком. Но стараюсь придерживаться диеты идеально.
Русечка я тебя нашла
Да я тоже всегда гадаю, добираю я белка или нет.
А солененькое наверное лучше с утра съесть, хотя с другой стороны потом обопьешься.
На первых порах я не рекомендовала бы тебе отменять поздние ужины, так как большой риск сорваться, да и девиз диеты ешь сколько хочешь и когда хочешь!
Я например на атаке ела только куриную грудку и молочку, потом поняла, что это в корне не правильно, на этой диете (из-за длительности) надо постоянно что-то готовить, вносить разнообразие, иначе срыв неизбежен. Так что на мой взгляд лучше медленно, но достичь своей цели, чем быстро сбросить, сорваться и вернуть сброщенное с дружками. Вообщем мы никуда не торопимся, а медленно, но верно достигаем своей цели
у нас кучища вкусных рецептов на которых мы стройнеем 
от застоев отёчности и депрессухи в связи с застоями 
вот тебе ссылки я сдесь заказываю продукты оч удобно 