Форум о диете Дюкана

Всем привет!
Я новенькая, зовут меня Наташа. С пятницы я мысленно с вами, а вот теперь решила и дневник завести.
Мне в мае будет 45 лет - вспомнив поговорку про ягодки и в очередной раз поняв, как мешает живот завязывать шнурки, я поняла, что дальше отступать некуда! Поэтому с пятницы 23.03 у меня атака - до четверга (по расчетам сайта). Пока результат не очень (для моего веса). Грешу на ветчину вчерашнюю.. жирновата наверное она была и еще я почему то отекла сегодня - утром пальцы толстые были.
Но сдаваться я не буду - буду упорствовать!

А вообще вес я набирала медленно и скачками - всяко было. В прошлом веке я еще держалась, а родив в 2000 сына меня понесло ... и какждый сброс 10 кило добавлял еще к ним сверху.. В общем история до боли банальная..

Прошу любить и жаловать, а также давать советы и критиковать!

Привет Наталья! добро пожаловать! пишите подробно рацион.что кушаете,как готовите,что и сколько пьете! это очень важно-мы будем блюсти и тыкать пальцем в ошибки если таковые будут

Привет Marisik! Спасибо за прием! Можно на "ты"?
Рацион сегодня таков:
утром
кофе, чай , курица из мультиварки и пара ложет творога.
В обед та же курица, и еще 2 чашки чая и 0.5 воды
Вечером опять буду курицу доедать (и закукарекаю ) и если оголодаю то глотну колы лайт (она мне тягу к сладкому сбивает хорошо) или творог.

меня то конечно можно и на ты..мне 32 всего
а молочко,кефир? пьете? а вот воды чистой негазированной чем больше тем лучше!))
и добро пожаловать в мой дом) отруби уже прикупили? я с утра кашку из них обожаю...наедаюсь,до обеда вообще есть не хочу!

Привет, Наташа я может как-то более отягощенная инет-культурой и считаю, что обращение в форумах это на "ты" так что прости мне эту дерзость или спеши на мою юную натуру
Рада приветствовать тебя в наших стройнеющих рядах, где не худеет только ленивый
Про тягу к сладкому - помимо колы-лайт я лично еще жвачки всякие без сахара с разными вкусно-фруктовыми вкусами использую ну и дальше на круизе можно выпечку делать разную
Да-да, скажи, что с отрубями там? молочка обезжиренная имеется ли?
Поддержим, замотивируем, если будешь нарушать - наругаем
Ах да, зовут меня Марина приходи в гости

Marisik писал(а):меня то конечно можно и на ты..мне 32 всего
а молочко,кефир? пьете? а вот воды чистой негазированной чем больше тем лучше!))
и добро пожаловать в мой дом) отруби уже прикупили? я с утра кашку из них обожаю...наедаюсь,до обеда вообще есть не хочу!

меня тоже можно!

молоко не пила - не люблю я его.. а кефир - да! забыла написать - вечером чашку с отрубями выпиваю.. (вот прям сейчас этим занимаюсь).
Отруби у меня пшеничные - никак не поймаю нигде овсяные а рядом не продают ..хочу попробовать лепешку по Дюкановски из них сделать.
Воду стараюсь пить побольше - но это пока хромает - около литра или полтора , до 2 не дотягиваю!

Да! Спасибо за приглашение!! Обязательно посещу твой дневник!!

Sialma писал(а):Привет, Наташа я может как-то более отягощенная инет-культурой и считаю, что обращение в форумах это на "ты" так что прости мне эту дерзость или спеши на мою юную натуру
Рада приветствовать тебя в наших стройнеющих рядах, где не худеет только ленивый
Про тягу к сладкому - помимо колы-лайт я лично еще жвачки всякие без сахара с разными вкусно-фруктовыми вкусами использую ну и дальше на круизе можно выпечку делать разную
Да-да, скажи, что с отрубями там? молочка обезжиренная имеется ли?
Поддержим, замотивируем, если будешь нарушать - наругаем
Ах да, зовут меня Марина приходи в гости

Марина привет!!!! Рада знакомству!! В гости обязательно схожу!! (чокаюсь кефиром)

Приветик, я женя, ко мне тоже можно заглядывать, буду рада
можно я тоже "поТЫкаю"?
Из какого города к нам? интересно..

EvaCold писал(а):Приветик, я женя, ко мне тоже можно заглядывать, буду рада
можно я тоже "поТЫкаю"?
Из какого города к нам? интересно..

Женя привет!!! Конечно можно!! Я из Москвы.

Очень рада что меня заметили!

Доброе утро! Весы порадовали - наконец-то килограмм ушел!!! Но меня беспокоят отеки.. Стала больше пить и больше отекать... Может надо что-то мочегонное попить? Девочки, кто что делает?