Здравствуйте Я вот тоже решила подюканить вместе с вами! мне очень нужна поддержка, так как я всю свою жизнь борюсь с лишними кг! Я уже так устала, но руки стараюсь не опускать!
У меня есть вопросы, помогите пожалуйста!
1. На круизе овощи, которые разрешены, в каком количестве можно употреблять?
2. У меня немного проблемы со стулом , я читала что это нормально, но вот как эту проблему решить? уголь активированый не поможет?
3. Я до Дюкана сидела на Кремлевской диете и у меня появились проблемы с холестирином и очень сильно нарушился менструальный цикл, я немного побаиваюсь теперь Подскажите, что делать, заранее очень благодарна!

Привет! молодец, что не опускаешь руки! Присоединяйся - тут весело!
А по вопросам:
1. Разрешённые овощи в белково- овощные дни можно употреблять в любом количестве, за исключение свёклы и моркови - с ними осторожней.
2. Даже не знаю, что тебе сказать - просто не было такой проблемы. По-моему на сайте, что-то есть на эту тему.
3. Я тоже сидела на кремлёвке, но для меня это прошло без негативных последствий, может потому, что не очень долго её придерживалась. По-моему, диета Дюкана более щадящая чем кремлёвка, а если сильно не увлекаться химией - то вообще можно назвать её пользительной.
По поводу холестерина - нужно ограничить желтки - до 2-х в неделю. Мясо здесь можно только не жирное, как и молочку - поэтому отсюда угрозы нет. А овсяные отруби, кроме всего прочего, выводят холестерин, так что везде плюсы
4. Не забудь купить витамины
Удачи в похудении!!!

Привет!У нас все добряшки спрашивай,не стесняйся!Овощи можно сколько хочешь из допустимых, нельзя фрукты .В отличии от от остальных диет, я считаю наш образ жизни теперешний и не диета вовсе, самый безопасный для организма .Смотри сама
- алкоголь нельзя, верно он яд.
- жиры нельзя,верно плохо влияют на печень.
И выше носик .У меня вообще желчного нет, бывает покалывание в боку от много выпитого кефирчика (ну ооооооооооооооочень любю!!!!!!) почитай по поводу стула на форуме где-то видела о слабительном говорили

Спасибо большое за полезные советы и поддержку!!!! А еще говорят что все худеющие злые, обманывают

Vishenka, пришла к тебе в гости с ответным визитом - это тебе!
Молодец, что решила к нам присоединиться! Здесь действительно очень доброжелательная атмосфера. Все девочки поддерживают друг друга.
Насчет овощей все верно девочки написали. Насчет слабительного попробуй кефир обезжиренный с отрубями - мне это помогает. Я обычно с утра в кефир или йогурт натуральный добавляю отруби и пью. Можно и несколько раз в качестве перекуса. Только по отрубям лимит 2 ст. ложки в день на Атаке, т.е. 2 ложки обязательно, но больше не надо. По поводу третьей твоей проблемы, к сожалению, даже не знаю, что подсказать. Не сталкивалась.

Точно! Нагло врут! Наверное из зависти :)))))

Это злые те, кто худеет и не получается у них
А у кого получается, те добрые...

Спасибо большое за совет с отрубями, обязательно попробую!

Приветик!Попробовала для себя клетчатка из семян расторопши, помогает при пищеварении,заболевании печени.... вообщем описание большое ,желудок работает как часы,рекомендую(продается в диетических отделах)

Vazelinovoe maslo: 1 st. lozhka v den'