Всем привет )))
Хочу примкнуть к вашим рядам успешно худеющих!
Диеты меня особо никогда не привлекали, они казались мне безумно скучными и нервирующими, потому что постоянно надо себе отказывать в чём-то и долго уговаривать себя не то, чтобы не есть, но даже не смотреть и не думать о какой-нибудь вкусняшке '(
И вот в этот всемирный день смеха я всё же решила заняться собой!
Ура )))))))

Молодец! А где линеечка? У меня сегодня последний день атаки, так что будут вопросы задавай!

Ой!!!
Я же создала линеечку, а её почему-то не видно ...

День первый... Полёт нормальный!
Итак, мой сегодняшний рацион:

завтрак
стакан кефира 1% с отрубями
4 крабовые палочки

обед
куриный бульон с кусочками курочки, зеленью (укроп и базилик) и луком

ужин
стейк из сёмги, приготовленной в духовке

А сейчас я займусь поиском интересных рецептов. Удачи мне )))

крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)

Да? а я читала что можно , но не более 8 шт в день... Я добавляла их в морской салат на атаке. Может не там читала?

крабовые палочки на Атаке можно... только с ними лучше не перебарщивать... они воду задерживают... я их вообще не на Атаке, не в Круизе не ем...

Краб.палки - это на самый крайний случай,как и разрешенная Дюканом Кола лайт ,храним палки в морозилке и , если вот уж совсем НИЧЕГО НЕТ, то можно быстро размозить и слопать НОРМУ,чтобы не сорваться на уж совсем ВРЕДНОЕ.
Ингридиенты ВНИМАТЕЛЬНО почитайте - сахар там точно найдете ...А кому он нужен+ еще "33коровы, 33 коровы(песенное)" ,кот.там, УВЫ, нет.
Втянешься в диету и потянутся отвесики- УСПЕХОВ

НАШИ ИДУТ В НАСТУПЛЕНИЕ! АТАКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!

Спасибо за комменты про крабовые палочки ))) Я их так люблю и вроде внимательно читала состав и энергетическую ценность на упаковке Вичи. Ничего криминального я там не разглядела: жир примерно 1% и сахара вроде нет но, наверноеучше я пока воздержусь от этого лакомства

Мой рацион на 2-ой день атаки:

завтрак
1/2 творожка Валио 0,3%

обед
стейк из сёмги, приготовленный в духовке

ужин
куриный супчик
2 стакана кефира

P.S. ах! как приятно утром видеть отвес на весах )))))

И ВНОВЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ БОЙ... ТОЧНЕЕ АТАКА )))

Ура! Я держусь уже 3-ий день и мне даже нравится сидеть на диете. Такого я даже не ожидала, хотя тоска по овощам уже меня одолевает...

Рацион моего 3-его атакующего дня аналогичен 2-ому.... Эмммм... Ну не буду уж скрывать, что сегодня я не удержалась и позволила себе 2 крабовые палочки