Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833		 Страница 1 из 12
Автор:  Оптимисточка [ 01 апр 2012, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
Всем привет )))
Хочу примкнуть к вашим рядам успешно худеющих!
Диеты меня особо никогда не привлекали, они казались мне безумно скучными и нервирующими, потому что постоянно надо себе отказывать в чём-то и долго уговаривать себя не то, чтобы не есть, но даже не смотреть и не думать о какой-нибудь вкусняшке :'(
И вот в этот всемирный день смеха я всё же решила заняться собой!
Ура )))))))
Автор:  ОlVina [ 01 апр 2012, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
Молодец! А где линеечка? У меня сегодня последний день атаки, так что будут вопросы задавай!
Автор:  Оптимисточка [ 01 апр 2012, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
Ой!!! :pardon:
Я же создала линеечку, а её почему-то не видно ...
Автор:  Оптимисточка [ 01 апр 2012, 20:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
День первый... Полёт нормальный!
Итак, мой сегодняшний рацион:

завтрак
стакан кефира 1% с отрубями
4 крабовые палочки

обед
куриный бульон с кусочками курочки, зеленью (укроп и базилик) и луком

ужин
стейк из сёмги, приготовленной в духовке

А сейчас я займусь поиском интересных рецептов. Удачи мне )))
Автор:  Rita [ 01 апр 2012, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
:secret: крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)
Автор:  ОlVina [ 02 апр 2012, 03:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
Rita писал(а):
:secret: крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)

Да? а я читала что можно :umnik: , но не более 8 шт в день... Я добавляла их в морской салат на атаке. Может не там читала?
Автор:  шайтанчик [ 02 апр 2012, 04:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
Rita писал(а):
:secret: крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)

крабовые палочки на Атаке можно... :yes4: только с ними лучше не перебарщивать... :yes4: они воду задерживают... я их вообще не на Атаке, не в Круизе не ем... :yes4:
Автор:  ezther [ 02 апр 2012, 07:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
Краб.палки - это на самый крайний случай,как и разрешенная Дюканом Кола лайт ,храним палки в морозилке и , если вот уж совсем НИЧЕГО НЕТ, то можно быстро размозить и слопать НОРМУ,чтобы не сорваться на уж совсем ВРЕДНОЕ.
Ингридиенты ВНИМАТЕЛЬНО почитайте - сахар там точно найдете ...А кому он нужен+ еще "33коровы, 33 коровы(песенное)" :mosking: ,кот.там, УВЫ, нет.
Втянешься в диету и потянутся отвесики- УСПЕХОВ :drinks:
Автор:  Оптимисточка [ 03 апр 2012, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
НАШИ ИДУТ В НАСТУПЛЕНИЕ! АТАКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!

Спасибо за комменты про крабовые палочки ))) Я их так люблю и вроде внимательно читала состав и энергетическую ценность на упаковке Вичи. Ничего криминального я там не разглядела: жир примерно 1% и сахара вроде нет :pardon: но, наверноеучше я пока воздержусь от этого лакомства :yes4:

Мой рацион на 2-ой день атаки:

завтрак
1/2 творожка Валио 0,3%

обед
стейк из сёмги, приготовленный в духовке

ужин
куриный супчик
2 стакана кефира

P.S. ах! как приятно утром видеть отвес на весах )))))
Автор:  Оптимисточка [ 03 апр 2012, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
И ВНОВЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ БОЙ... ТОЧНЕЕ АТАКА )))

Ура! Я держусь уже 3-ий день и мне даже нравится сидеть на диете. Такого я даже не ожидала, хотя тоска по овощам уже меня одолевает...

Рацион моего 3-его атакующего дня аналогичен 2-ому.... Эмммм... Ну не буду уж скрывать, что сегодня я не удержалась и позволила себе 2 крабовые палочки :blush2:
Страница 1 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/