Всё 31.03.12 включая ночь я зачитывалась системой и результатми девочек!!! как же я загорелась!!!отсутствие отрубей меня не остановило!!! и 1.04.12 я ПРИСТУПИЛА!!!! красиво начала: с 1-го числа!!!если бы ещё и понедельник был-была бы классика начала похудения!!!Ноя никогда ничего не начинаю с понедельников.ПРОЧИТАЛА-ЗАГОРЕЛАСЬ-ПРИСТУПИЛА!иначе найду сто омазок потом. Самое страшное для меня -это остутствие овощей.... Сначала я думала,что это аналог метод Аткинса,а его я и не смогла выдержать по причине отсутствия овощей! Но прочитав винмательнее,поняла,что без овощей мне придётся обойтись только на атаке.Чередование,где ч\день можно овощи-уже не страшно!тяжеловато мне было вчера без овощей... мне почему то не вкусно без них. И ещё я страшная сладкоежка!!!Вчера сгоняла в ОКЕЙ,накупила всего нужного мне на 2000 руб(кстати 0% молока и кефира не было),отрубей,естесственно тоже-полки отрубей пустые... весь Ростов на Дюкане ,наверное:mosking: понаготовила всего ,но сегодня обнаружила,что дети уже поворовали у меня крабовые палочки...ну куда э мне прятать всё???
и вроде бы всех предупредила,что это МОЯ полка в холодильнике....бесполезно,однако!МОЙ ГРАФИК БУДЕТ ОБИТАТЬ ЗДЕСЬ:
31.03 - 94,6 КГ
1.04 -92,8
2.04 - 91,3
3.04 -90,6
4.04 - 90,9
5.04 - 91,3
атака-минус 3,300
15.04 - 88,8
21.04 -88,4
01.05 -87,5
06.05 -87,3
15.05 -86.7
27.05 - 86,3
01.06 -85,5
10.07.12- 84,0 -уехала в турцию...
ИТОГ: 2 месяца,10 дней-минус 10кг,400гр
Наверное,расскажу ка я о себе по возможности подробно...все свои мытарства похудательные....
а то какой то безликий дневничёк......
<p><span style="color: #0000ff; font-size: small;">Начну свой фоторассказ о моей долгой похудательной дороге.О своих взлётах и падениях и о выводах сделанных мною. До 14 лет я была практически дистрофиком,не знавшим чуство голода.Всё,что я ела-это креветочное масло и грибной суп в пакетиках,которые мама привозила как страшный дефицит из Москвы.ну и бананы (раз в году) и сгущёнку с хлебом(тоже два раза в год)В остальное время еда-это слёзы..желание сразу делать всё что угодно только не есть...(пойти делать уроки,позаниматься музыкой или даже лечь спать-совой я была уже в детстве). У меня было малокровие и меня пичкали чёрной икрой( в ростове это добро можно было достать) и морковкой. Ни то ни другое не люблю до сих пор! Хотя от чёрной икорочки,наверное,сейчас не отказалась бы... Но в 14 лет,мама приготовила по особому кабачковую икру(пожарила её с луком на растительном масле ) и горячую икорку с белым хлебом я начала уплетать и даже появились признаки аппетита. Я так думаю,что обмен веществ или метаболизм (я профан в этом) включились или зароботали ... но и вес пошёл вверх.С тех пор я не была уже дохликом,а была вполне себе ничего при 60 кг и росте 170 см (кость широкая).Потом в 16 лет попав в чужой город ,живя в общаге и кушая один раз в день(занятия проходили по 10-12 часов в день,а буфет был полупуст и не расчитан на обслуживание одной медлительной тёткой всего музыкального училища за 20 минут). Но что можно было найти в магазине в то время? полки были заставлены майонезом,морской капустой и килькой в томатном соусе!!Но зато в этом городе был очень вкусный круглый белвй хлеб! Т.е. вечером придя с занятий мы ели хлеб с майонезом и если повезёт,то (одна из нас умела )пожарить картошку.Все остальные и этого не умели.Я набрала 10 кг ко второму курсу.НО! в этом возрасте это выглядело вполне прилично: живот плоский,тело упругое,мышц в том возрасте тоже много ещё...Да к тому же моды на анорексичную худобу ,слава богу,не было....В 20 лет вышла замуж,забеременела и поправилась кг эдак на 12.... Родила сына Артёма и как то незаметно похуделось само собой...Вот она я после первых родов,кг ,наверное66-68 </span></p>
Вложение:
SDC12084.JPG
не пойму как вставлять фото сюда...где то фотка выше получилась....
<p>ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...</p> уже поздно ,завтра продолжу...
С 22 лет до 26 лет с весом всё в порядке. В 26 лет родила второго сына,с весом всё в порядке было,несмотря на то,что 4 месяца пролежала в больнице на сохранении безвылазно! Правда с этой беременностью у меня появилась нездоровая тяга к сладкому!Я ела только сладкое!!!даже то ,что раньше не любила:выпечку,магазинные торты....)Кстати,младший сын оказался страшная сладкоежка!)И спала я сидя т.к. была жуткая изжога(говорили волосы у детныша растут) и правда волосы у Никиты были по плечи...И ещё о приметах: я до истерики не переносила запах сигаретного дыма и он у меня не курит.(19 лет)-надеюсь и не начнёт...Может всё это правда?
И вот во время кормления грудью(недолгого-4 месяца) я стала поправляться....Првда я так и хомячила сладенькое в немеренных колличествах...особенно по ночам когда всех спать уложу.набрала кг 7-8...
С небольшими усилиями ,но и эти лишние кг были нещадно уничтожены..Всё таки до 30 лет мне это удавалось легко,стоило чуть прикрыть рот и не есть ночью.Дохуделась до 59 кг.Вот сейчас смотря на эти фото понимаю,что это не мой вес-худовата и страшновата на лицо.
!!!!!
Вложение:
SDC12021 - копия.JPG
Но вот подкрались 30 лет и с каждым годом начали прибавляться по 2-3кг.Здесь уже 68 кг (по мне так гораздо лучше.,чем 59кг)и 33-34 года.
!!!!!
Вложение:
0d32fe0a1ddb фффффффффффффффффффффффф.jpg
Любиые рецепты:
Греческий пирог
Ферреро роше
Сгущёнка
Мусс из кефира
даниссимо
Пицца
торт Прага
заварные пирожные
бисквит для мульти
Печень в кефире
Ленивый бризоль
минус 60 кг.Самое главное условие:Это не есть после 18-00 ч В ервые дни мне давалось это с трудом....но через 2 недели привыкла. И привлекало то,что можно (хоть и до 12-00 есть всё(2)приём продуктов в определённые часы(чем ближе к вечеру,тем скуднее рацион)Но мне сове махровой то давалось очень тяжело,т.к. ложилась я спать в 2-3- ночи,естесственно,каждый вечер давался как подвиг и на утро хотелось отвесов...и если их не было,настроение падало...К тому же мне тяжело давались ужины...Можно было мясо!!!НО.... без овощей,хлеба и гарнира....оказалось,что я не могу есть мясо без овощей. Это была пытка.
ты только встав на него ссылку под линеечкой в твоей подписи 
у меня кстати мои с полки тоже тырят, особенно мой сын, как вернутся с мореходки, так то вареные яйца, то тунец - этот не жалко я его не люблю 
прямо как термит 
удачи и оставайся с нами - я ща как в сектах так говорят наверное 
надо опять в магазин идти... а времени нет теперь .