Форум о диете Дюкана

Всем привет!
Принимайте в ряды худеющих. Меня зовут Светлана.
На сегодняшний день вес превышает все нормы. Последнее время впала в какую то затяжную депрессию, потому что все попытки похудеть завершаются практически на старте.Вроде и желание есть, но все время какие то преграды, соблазны или просто лень препятствуют. На днях разбирала шкаф и поняла, что 90% вещей давно лежат без дела, они мне попросту малы. Желание покупать что то новое нет, сложно с таким размером приобрести что то красивое. Да и не о красоте сейчас думаешь - просто влезть хоть во что то... Несколько лет назад был успешный опыт похудения, удалось даже около 3-х лет удержать вес, но потом снова расслабилась...
Давно от знакомой слышала о диете Дюкана, она на ней здорово похудела. Но сама решилась ее опробовать только сейчас.
На сегодняшний день мой вес 97 кг. Расчеты показали что должна я весить 69 кг. Получается, что скинуть нужно 28 кг.От этой цифры становится страшно. Неужели во мне столько лишнего?
Очень надеюсь что очередная попытка увенчается успехом, и я смогу снова почувствовать молодой, красивой и желанной.
Ваша поддержка для меня сейчас как нельзя кстати. Буду раба советам, рекомендациям, да и просто дружбе!

Добро пожаловать,Светлана!
Вы сделали правильный выбор.
Возникнут вопросы спрашивайте,здесь всегда помогут

вот и умница что сюда пришла... тут девочки ЛЕГКО на 20-30 и 70 (!!!) кг худели... Потребуется ссылка именно на эти дневники- дай знать
Откуда ты, сколько лет, есть ли овс.отруби и что прописал Дюкан по дням диеты ?
тут самое полезное по теории и списки продуктов -распечатай и сверяйся при сомнениях
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

Привет!Молодец,что решилась!Через пару месяцев сама себе спасибо скажешь за выбор этого метода.Удачи!

Света, добро пожаловать!!! скинешь свои 28 лишних, всё получится!!!

Пройдись по форуму, с рецептами/продуктами ознакомься... тут очень вкусно худеть)))

ezther писал(а):Откуда ты, сколько лет, есть ли овс.отруби и что прописал Дюкан по дням диеты ?

Я из Москвы, мне 32 года.
Отруби есть, как то давно купила, ну вот теперь они мне и пригодятся)))
То что написал Дюкан в подписи вставила.

Привет Светлана!
Я Настя и ко мне на ты)

Я начинала с цифры, очень близкой к твоей. Сначала из-за стресса пара килограмм ушли сами, а потом мне в руки попала книга. И тогда я подумала...раз мой организм сам избавился от лишнего хотя бы чуть-чуть, то почему бы мне его не поддержать? Причем поддержать правильно и созранить результат.
Диета не требует от тебя сверх силы воли. Главное- продержаться на Атаке, но т.к. период не долгий, то я верю, что ты справишься!
А дальше- у тебя огромный выбор! На сайте есть множество рецептов выпечки, десертов и прочих вкусностей, поэтому ты сможешь баловать себя , даже если не представляешь свою жизнь без сладкого.
Поверь мне, через очень короткий промежуток времени ты почувствуешь себя лучше! В теле начнет появляться легкость, а настроение будет только улучшаться!
У меня так же шкафы были забиты шмотками, которые были мне малы. Теперь я развлекаюсь тем, что примеряю их все по очереди и смеюсь, как можно было такое купить и носить. Но ещё больше радости добавляет то, что я в них влезаю!
Буквально вот в выходные на даче решила одеть старые джинсы, которые носила год назад. Знаешь как это выглядело? Одела, отпустила, перешагнула через них и улыбнулась. Без поддержки руками джинсы просто свалились с меня!! Это непередаваемое ощущение!!!


Расскажи чем занимаешься, купила ли уже продукты и отруби, что собираешься кушать на атаке?
В Москве проблем с нужными продуктами точно не будет. Но если у тебя есть какие-то вопросы- задавай )

Svenlana писал(а):Привет!Молодец,что решилась!Через пару месяцев сама себе спасибо скажешь за выбор этого метода.Удачи!

ПривеТ! Рада знакомству! Очень надеюсь что этот метод мне подойдет.

tranquelle писал(а):Света, добро пожаловать!!! скинешь свои 28 лишних, всё получится!!!

Пройдись по форуму, с рецептами/продуктами ознакомься... тут очень вкусно худеть)))

Пока хочется хотя бы 10 кг для начала)))
По рецептам прошлась, буду потихоньку осваивать.

Nastja писал(а):Привет Светлана!
Я Настя и ко мне на ты)

Я начинала с цифры, очень близкой к твоей. Сначала из-за стресса пара килограмм ушли сами, а потом мне в руки попала книга. И тогда я подумала...раз мой организм сам избавился от лишнего хотя бы чуть-чуть, то почему бы мне его не поддержать? Причем поддержать правильно и созранить результат.
Диета не требует от тебя сверх силы воли. Главное- продержаться на Атаке, но т.к. период не долгий, то я верю, что ты справишься!
А дальше- у тебя огромный выбор! На сайте есть множество рецептов выпечки, десертов и прочих вкусностей, поэтому ты сможешь баловать себя , даже если не представляешь свою жизнь без сладкого.
Поверь мне, через очень короткий промежуток времени ты почувствуешь себя лучше! В теле начнет появляться легкость, а настроение будет только улучшаться!
У меня так же шкафы были забиты шмотками, которые были мне малы. Теперь я развлекаюсь тем, что примеряю их все по очереди и смеюсь, как можно было такое купить и носить. Но ещё больше радости добавляет то, что я в них влезаю!
Буквально вот в выходные на даче решила одеть старые джинсы, которые носила год назад. Знаешь как это выглядело? Одела, отпустила, перешагнула через них и улыбнулась. Без поддержки руками джинсы просто свалились с меня!! Это непередаваемое ощущение!!!


Расскажи чем занимаешься, купила ли уже продукты и отруби, что собираешься кушать на атаке?
В Москве проблем с нужными продуктами точно не будет. Но если у тебя есть какие-то вопросы- задавай )

привет!Рада знакомству)))
Буду надеяться, что совсем скоро смогу понять твою радость)))
Пока вникаю в диету...По поводу питания на Атаке пока остановилась на 0% молочке, курице и яйца...Буду знакомиться с рецептами и возможно, что найду для себя что то полезное.