Форум о диете Дюкана

Всем привет!!!
Читаю про метод Дюкана давно!
И уже пробовала сидеть на этой диете, с конца января до начала поста.
Потом решила держать великий пост, хотя бы 1 неделю, но затянуло, вот буквально до прошлых выходных...На них пришлась пасха католическая, а поскольку мы живем в Германии, то празднуем и ее...В итоге решила вернуться у Дюкану.
За месяц "прошлого сиденье" на этой диете, сбросила мало! Но, радовало то,что сбрасывается!!! Потому как пробую диеты уже кажется всегда! Ем вообще ооочень мало, и сладкого почти ни-ни, да и мучного ни-ни...В общем, всегда пытаюсь держать себя в руках...но вес растет!!!
И вот вроде на Дюкане вес начал меедленно падать!
Так что хочу снова начать!
Надеюсь на поддержку и дельные советы!!!
И ооочень надеюсь на волшебный пинок!
То,что я реально начинаю превращаться в " бабу", вижу по отражению в зеркале! И ужасно то,что я начинаю с этим уже мириться и мне лееень вновь прилагать усилия!
Умом понимаю, что так нельзя!
А действовать....то ли лень, то ли усталось! ТО ли и то и другое!
Надеюсь то,что я пришла на этот форум, мне поможет!!!
Очень надеюсь!

неееее.... пинать мы не будем.... мы готовы поддержать тебя сейчас в твоем желании не превратиться в расплывчатое нечто!!!! разве можно себе в таком состоянии позволить лениться? разве не хочется стройным вихрем проноситься по улицам города? так что выбор за тобой всегда... ленивая расплывчатость или стройный вихрь!!! меня Ирина зовут... заходи в гости... подскажем, поддержим... описывай в дневнике меню на день... что готовишь? что ешь? сколько пьешь... будет проще что то подсказать...

шайтанчик писал(а):неееее.... пинать мы не будем....

Только тапком, тапком....

Спасибо девочки за теплый прием!!!
Прям аж как легче стало на душе!!!
Может,действительно, вот тут это проще делать!!!

Итак, мой сегодняшний рацион -
утром выпила стакан воды с лимоном.
на завтрак сейчас готовлю омлет из2 яиц+мал.жир.молоко+1 ст. ложка отрубей.

днем хочу сделать зразы по рецепту,данном на форуме.
ВОт только фаршь у меня смешанный из свинины+говядина.
Но, тут, в Германии, свинина не жирная совершенно.
А отдельно говядина стоит в 2 раза больше((((

насчет вечера еще не думала...

в промежутках буду есть йогурт 0,1%

воть...попозже попробую рассказать вам мою историю похудения и вообще о себе!

Спасибочки вам еще раз, пошла ваши журнальчики читать!

Примите и от меня волшебный пендель Мне такой пендель подруга отвесила, теперь сижу дюканю 5 день и уже есть результаты, хоть и не очень большие Удачи вам в пути к стройности Буду забегать в гости, меня Аня зовут

Katrinchik писал(а): ВОт только фаршь у меня смешанный из свинины+говядина.
Но, тут, в Германии, свинина не жирная совершенно.
А отдельно говядина стоит в 2 раза больше((((

К сожалению, свинину ну никак нельзя, даже и не жирную!
Переходи на курицу или рыбу, если с говядиной такая засада!
Еще можно: индейку, кролика, субпродукты (но опять же не свинные).

Вопросик-

А где можно посчитать сколько я должна сидеть на атаке, на консолидации и т.д.?

Katrinchik писал(а):Вопросик-
А где можно посчитать сколько я должна сидеть на атаке, на консолидации и т.д.?

А как ты без вообще решила начать?

http://www.dukandiet.co.uk/
http://www.dukan.ru (русская версия )
Но русская версия в данный момент не работает.

Nатали,
cпасибо!
Я сама себе посчитала
как получается совсем неправильно!
сейчас нашла на немецком сайте расчет!

говорится, что мой идеальный вес 63 кг!
Вообще-то,да...при этом весе я выгляжу уже нормально!
Но,у меня очень легкие кости, и когда я раньше активно занималась шейпингом, мне рассчитывали идеальный вес 54 кг.

Сейчас попробую себе в подпись расчет Дюкана вставить.
Очень он меня порадовал
вроде все не так плохо, может и не надо стремиться к 58???

Katrinchik писал(а):Nатали,
вроде все не так плохо, может и не надо стремиться к 58???

стремиться-то можно!
А вот как потом этот вес удержать... вот в чем вопрос!