Форум о диете Дюкана

Меня зовут Саша, мне 17 лет, наконец-то до меня дошло, что с таким весом как у меня отличную жизнь не проживешь! мой вес на 04,04,2012 г. составлял 88.8(!!!!! !!!!!)...вот уже прошла я 10 дней Атаки...и уже третий день на Круизике)) как мне нравиться эта диета просто нет слов....одни эмоции...люблю люблю люблю её! она прям как для меня! на 2 недели я похудела на 6 кг!! я очень довольна...и даже заметны изменения внешне...! так рада...!

ПРИВЕТ САША!!!
Добро пожаловать в наши ряды!
Ах, где мои 17 лет, думаю, что в таком возрасте и стакой диетой и спортом конечно, а ты спорт добавишь? у тебя все отлично получится!
Расскажи подробнее о своем рационе.
Еще поясни пожалуйста какого ты роста.
И еще поясни, ты расчитывала на дю-калькуляторе свой идеальный вес и период Атаки, или прочла в книге Дюкана и решила, что если проводить Атаку то по максимуму?
За Атаку -6кг это СУПЕР!!! Только в Круизе может быть застой, имей в виду и не расстраивайся если это случится.
Если что мы все тебя поддержим!

рост мой 168.. утром яйца 2 плюс кусочек мяска обед мяско с овощами ужин йогурт мяско и всё)))

Сашенька_07 писал(а):рост мой 168.. утром яйца 2 плюс кусочек мяска обед мяско с овощами ужин йогурт мяско и всё)))

Что-то как-то малова-то будет.
Можешь побольше мяска добавить, ешь его не бойся, и пей побольше.
Только не голодай, если тебе хватает то ладно, если нет, лучше рациончик пополнить.

девочки, спасите! не знаю что делать....13 дней сижу на втором этапе и что то как то тускло(( 14.04 была 84.2 , а сегодня - 26.04 - 82.3....но вес то убивает то прибавляется..питаюсь как положено, иногда позволяю ломтик шоколада и всё) .не знаю нормально или нет это???

Сашенька_07 писал(а):девочки, спасите! не знаю что делать....13 дней сижу на втором этапе и что то как то тускло(( 14.04 была 84.2 , а сегодня - 26.04 - 82.3....но вес то убивает то прибавляется..питаюсь как положено, иногда позволяю ломтик шоколада и всё) .не знаю нормально или нет это???

Сашенька, привет. Во-первых, у тебя линеечка не встала, не изображается. Если ты ее делала. то там выдают две ссылки, вот которая нижняя, с url надо вставлять. Тогда будет полная картинка.
Во-вторых, тебя Dari_Shanine предупреждала, что на круизе могут быть и застои и качели. И избежать их проще всего если строго придерживаться советов Дюкана. Поверь , это ВАЖНО!!! Ни о какой шоколадке речи быть не может. У тебя запускается организм на похудение, уже запустился на атаке, а ты каждой своей шоколадкой сбиваешь его. Потерпи, выйди на стабильное похудение. Сделай себе конфеты из разрешенных продуктов, испеки маффины с какао обезжиренным. Давай включайся по-взрослому в процесс. Изучи хорошо форум и вперед. Ты же в курсе, что есть список продуктов по каждому этапу? Если нет, я сейчас найду и поставлю на него ссылку.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Сашенька_07 писал(а):девочки, спасите! не знаю что делать....13 дней сижу на втором этапе и что то как то тускло(( 14.04 была 84.2 , а сегодня - 26.04 - 82.3....но вес то убивает то прибавляется..питаюсь как положено, иногда позволяю ломтик шоколада и всё) .не знаю нормально или нет это???

Про шоколад надо вообще забыть, что он в природе существует!
Для нас на неопределенный период времени существуют только те сладости, которые мы делаем и печем сами из разрешенных продуктов. irisha права!
То что вес скачет это нормально. У меня +-2кг, может скакнуть!!! и ничего, потом как миленький вниз ползет.
Если, что обращайся!

Сашенька_07 писал(а):девочки, как думаете, если мне ооооочень срочно надо быстро скинуть, если я на чередовании щас на атаку перейду, не повредит ли мне это очень сильно? знаю, что если быстро скидывать то это плохо, но правда - нужно очень....у меня как раз завтра белковые дни начинаются....очень прошу советов(

Тебе все задуманное надо очень быстро скинуть?