Всем доброе утро!

Никогда раньше ни в каких форумах не регистрировалась, вот решила в первый раз написать. Спасибо создателям этого замечательного сайта!
Коротко о себе: мне 38 лет, диету начала с 30-го мая с весом 76.8 кг (да, знаю, ужас какой-то!), рост 164 см, ОГ - 104 см, ОТ - 78 см, ОБ - 101 см. На сегодняшнее утро мой вес составляет 75.4 кг, что здорово стимулирует. До 30-ти лет была стройняшкой, весила где-то 56-58 кг, потом бросила курить и вес начал ползти. Вообщем не курила я 1.5 года и снова начала. В весе 65 кг хорошо себя чувствовала, у меня тяжелая кость. Как переехала в другую страну я начала больше набирать вес, наверное из-за того, что перестала работать. Раньше по 12 часов в день работала. Одним словом сейчас я себе не нравлюсь. Хотя здесь не верят, когда я им говорю, что мой вес больше 11 стоунов, наверное из-за тяжелых костей (успокаиваю себя)
Единственное, что я нарушаю, 2 литра воды не могу себя заставить пить, пью всего лишь 700-800 гр в день и не ем Oat bran (это уже второе нарушение). По 30 минут на беговой дорожке, правда я не бегаю, а хожу быстрым темпом. До 26-09-2011 мой вес должен составить 60 кг. Мне бы до 3-го июля увидеть хотя бы цифру 69.9 кг. Решила сидеть на АТАКЕ 10 дней, вместо рассчитанных 5. Дуканка - вы большой молодец! Тоже хочу скинуть 20 кг (мечта!).
Всем удачи и надеюсь на вашу поддержку...

Извиняюсь за неудачные смайлики, писала на транслит.ру

Создала линеечку но не знаю как вставить линеечку в подпись, помогите

Зайдите в центр пользователя, профиль, затем выбираете подпись, вот туда и вставляете, только 2 запись нужно вставить. 1 для другого форума! Удачи!

Спасибо огромное Lana! xxx

Kamshat, 10 дней на Атаке это слишком много. Я сидела 6. Хотя вес у нас изначальный приблезительно одинаковый.
И давайте я создам для вас отлельную темку.

Здравствуйте Dukanka, вы так считаете? 5 дней думаете будет достаточно? Отдельная тема лучше наверное, чтобы не засорять вашу страничку. Спасибо ххх

Вот у вас и своя темка. Можете тут оставлять отчетики сколько скинули, что ели и т.п.
5 дней будет более чем достаточно!

Спасибо огромное! Надеюсь на вашу поддержку, одной как-то грустно...
Сегодня утром "походила" свои 30 минут на беговой дорожке, на завтрак съела остаток индейки со вчерашнего вечера, кофе с обезжиренным молоком и немного воды.
Как вы думаете, смогу ли я похудеть до 25-го июня до 69 кг? Муж приезжает с работы, хочу его удивить. Он там тоже сел на диету, но он быстро скидывает вес.
Хорошо Dukanka, я так и сделаю, 5 дней на АТАКЕ, у вас ведь опыт, вам лучше знать. Буду делиться своими успехами и провалами здесь.

Kamshat, привет я Ира. Присоединяйся! Я здесь тоже недавно и уже есть небольшие результаты. Надеюсь тебе тоже понравится и будет комфортно. Желаю удачи