так,. ну ежели сыр никакой низзя...
но я ужо съела свои 2 ломтика по 20 грамм 0%
, то стрелятся не буду ..
у мну сёдня по даде Дю второй и последний денъ атаки...
зафтра овощи.. вотъ ...

и 30 гр сыРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРа ТОЛЬКО....
Ух, нет на вас всех лис из басни Крылова !!!
Дефффочки , будьте ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ! Сразу напоминаю,что и из Дополнительного списка, кот только с Круиза можно всего по 2 продукта в день.

я иногда медленно понимаю..

а чё 30 гр это оченъ многа? или оченъ мало?
и чё?
какие 2 продукта?

ты сьела 40гр, я поправила, что модно лишь 30...
тут про СПИСОК ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ
viewtopic.php?f=17&t=7

а вот вы какие вреднючие тока 30 грамм....

ааа, почитала, спасибо!! понял понял не дурак!!!

ну короче переела я сыра и скорее всего не заслужила своего килограмового отвеса.... пойду убюсъ аб стенку

Я не про сыр пишу вот только в то списочке нельзя йогурт кушать а у Дю в книги написано что можно...как так ?

в каком Списочке и про какой йогурт ?
в Дополнительном про йогурт ЕСТЬ , вот
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)

так, я фсё, я срочно исправляюсъ!!!!

сыр воще не бум просто так, оставлю себе 20 грамм на яишницу

а вот от полбокалчика сухово откажемся када резутата не буит...

такс, у мну начался Круиз!!! уряяя

утром отвес в 300 грамм, итого на атакебыло скинуто болъще обещанново!!


завтрак - яищница с грибами и помидорами и сыр 0 процентов и йогурт

такс, перекус - протеиновый аладий с кофе, и ускакала в зал
обед тунес в собственном соку с овощами.