Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Возвращение блудного попугая или новая я! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4130 |
Страница 1 из 37 |
Автор: | Натале4ка [ 15 май 2012, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Возвращение блудного попугая или новая я! |
Девочки, всем привет ![]() Где-то месяцев 11 назад, я уже вела дневничок (Красивая, счастливая, СТРОЙНАЯ) и стройнела по Дюкану. Начинала с 78 и дошла до 67, даже увидела 66,5 разочек. А потом наступила осень и стало грустно... я держала вес, а потом новый год... и череда праздников ![]() Мне 26 лет. Во мне 170 см роста и сейчас наступил такой момент, что я вернулась в 72 кг., я 2 раза в неделю по утрам хожу в бассейн и 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале с тренером, но без диеты мой вес не уходит ![]() ![]() ![]() ![]() Ну поехали... |
Автор: | Натале4ка [ 15 май 2012, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Я не стала снова Атаковать себя, а сразу перешла на чередование. Вчера был ЧБ, сегодня БО Вот сегодняшнее меню: завтрак - чай, тушеные овощи заправленные йогуртом. перекус - морковка, йогурт, чай с молоком обед - салат из свежей капусты заправленный йогуртом, куриная ножка вареная, чай с молоком. перекус - творог, чай с молоком ужин - наверно выпью стакан молока или 2 стакана ![]() |
Автор: | dandjia [ 15 май 2012, 15:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Привет! Скорейшего избавления от лишнего груза! Шикарного настроения! Уверенна, через пару месяцев ты будешь самой очаровательной и сногсшибательной невестой! ![]() |
Автор: | Веста [ 15 май 2012, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Даже не сомневайся, ты будешь самой красивой невестой!!!!!!!!))))) ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 15 май 2012, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
ну, раз ты уже опытная дюканка, советы тебе не нужны ![]() а где у тебя в меню отруби, я что-то не вижу? |
Автор: | kselma [ 15 май 2012, 17:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Привет! У меня почти схожая ситуация. ![]() В августе прошлого года начала худеть. В Новый год вошла стройная.А потом не смогла пройти нормально стабилизацию. И вес опять начал прибавляться. Хорошо хоть не к началу! ![]() Сейчас решила опять Дюканить. ![]() Так что считай меня своей единомышленницей ![]() |
Автор: | Натале4ка [ 16 май 2012, 09:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Lemon Juice писал(а): ну, раз ты уже опытная дюканка, советы тебе не нужны ![]() а где у тебя в меню отруби, я что-то не вижу? Большое спасибо ![]() ![]() Lemon Juice писал(а): Сейчас решила опять Дюканить. Так что считай меня своей единомышленницей Вместе весело шагать по просторам ![]() ![]() Веста, dandjia, спасибочки вам, не только красивой, а еще и стройной ![]() А самое главное меня окружают сильные и волевые женщины с умопомрачительными фигурами ![]() |
Автор: | Nimfeia_Alba [ 16 май 2012, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Натале4ка, вчера не дошла до твоего дневничка, а сегодня вот прочитала, что совсем скоро у тебя свадьба! Искренне поздравляю тебя ![]() ![]() ![]() Ты большая молодец, что решила продолжить диету! ![]() ![]() |
Автор: | Натале4ка [ 16 май 2012, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Ну вот пришел мой час Хэ, чтобы отчитаться о дне минувшем ![]() Меню окончательное: завтрак - чай, тушеные овощи заправленные йогуртом. перекус - морковка, йогурт, чай с молоком обед - салат из свежей капусты заправленный йогуртом, куриная ножка вареная, чай с молоком. перекус - творог, чай с молоком ужин - стакан молока Вечером после работы смоталась в магазинчик, за "нашими" продуктами: накупила отрубей, сухого молока, стевию. После этого направилась в тренажерный зал. Девочки, у меня такое ощущение, что мой тренер скрытый садист, хотя нет, садист в открытую!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() В 23,00 пришлепала домой, выпила стакан молока и бухнулась спать. Подъем был в 5... жёсткий, резкий и неумолимый... у меня свело икру (видимо ей тренировки на диете не нравятся, в прошлом году было так же, пока была диета) и свело так что я заорала ![]() ![]() ![]() ![]() На весы сегодня встать забыла, так спешила собраться, что про весы вспомнила только когда наелась ![]() Ах да, еще сегодя опять делаю БО т.к. вечером встречаюсь с друзьями и чтобы было меньше соблазнов сорваться. А следующие два дня сделаю ЧБ. Вот мое примерное меню на сегодня: 06,30 - овощи припущенные и заправленные йогуртом, чай с молоком 10,00 - чай с молоком, половинка запеканки (200 гр творога, 2 яйца, 2 ст.л. отрубей, стевия и все на 6 мин в микроволновку) 10,00 - 14,00 морковка сырая, порезана кусочками, чтобы грызть когда хочется чего-нибудь жевнуть ![]() 12,30 - чай с молоком, половинка запеканки, йогурт ашан 14,30 - 1/3 вареной грудки (уж очень она огромная), салат из свежей капусты заправленный йогуртом, чай с молоком 17,30 - творог, чай с молоком (или без ![]() вечер поход в кафе с друзьями Всем хорошего дня и позитивного настроения!!! ![]() |
Автор: | Натале4ка [ 16 май 2012, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудного попугая или новая я! |
Nimfeia_Alba писал(а): Искренне поздравляю тебя ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Спасибочки большое, когда рядом понимающие люди, все становится в разы легче ![]() ![]() |
Страница 1 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |