ДЕНЬ Х.
Под невыносимым нажимом жены и собственного живота в моём мозгу произошел сдвиг. Щелчок. Фактически - щелчок спускового крючка...

НАДО ХУДЕТЬ!

Сомнений в необходимости худения - нет. Хоть я и легко двигаюсь при своих 120 кг, но вес все-таки дает о себе знать. Да и живот мешает посмотреть на .... Так что решено. НАДО!
Жена четвертый день сидит на Дюкане. Сдувается по-немногу... и начинает порхать. Пойду по её стопам. Проторенной дорогой идем, дорогие товарищи.
А как и куда дойдем - посмотрим....

Милый, я так рада, что ты и тут со мной! Всё у нас получится, летом будем стройняшками

круто, семейная пара:) удачи:)

привет!!!!
вы такие классные с Ириной!!!!
все у вас (и у нас тоже) получится!!!!!!!!!
удачи нам всем!!!!

Благодарю! Посмотрим, что из колобка получится...

Отлично все получится, тем более вы вдвоем, а вместе дело лучше спорится)))

Спасибо! Я смотрю, вы тоже на пАру стройнеете? Предлагаю худеть семьями

День 1

вес утром - 124,7.
Еда:
с утра 1,5 ложки отрубей с водой. стакан чая.
вечером 300 гр. горбуши в собственном соку, креветки. чай.
ночью грамм 400 потрошков в собственном соку....
Ощущения:
есть не хочется (пока на еду не посмотришь).

Неправильно ты, дядя Фёдор, бутерброд ешь питаешься!!! ©
С таким меню проблемно будет похудеть... "Едим и худеем!!!" - вот наш девиз.
Питаться нужно часто, лучше 4-5 раз в день!

да я бы с удовольствием. просто весь день мы гуляли, поесть не было возможности...