Всем доброго времени суток!!!
Я тут у Вас,уже больше месяца хожу,подглядываю,
уму-разуму набираюсь... Разрешите представиться, Алёна 
И мне 36 
Не смотря на это,со мной на ТЫ! 
Совсем недавно кардинально сменила место дислокации, перебралась к мужу в Турцию. Активное вливание в новую жизнь, уперлось в языковой барьер. Неожиданно появившаяся куча свободного времени, была заполнена большей частью интернетом.Обнаружилось, что при этом попа растет не заметно,но уверенно...но благодаря этому,нашла этот форум!!! Ох и навпечатлялась я у Вас !!! Решила,что пора за себя браться(чтоб небыло обидно, за бесцельно прожитые годы 
) Пошла в атаку,21.05,на 4 дня,правда без весов(исходный вес обнаружила в гостях 68-69
). После,пошел разброд и шатание. Поняла,что нужно вести записи поеденного и выпитого(воды ) ,для наглядности, обзавелась,наконец своими весами. Спустя 2 недели вес был 65,7.Через полторы недели, вес снизился до 64,5. Это было вчера... а сегодня 65,6 
Решила,что пора выходить из подполья и писать здесь! Надеюсь на вашу помощь и поддержку
)
Желаю вам выполнить и перевыполнить план! 
потому что,когда собой не довольна,желание запечатлеть свою особу не появляется...Но могу объяснить на пальцах 
1,65 
,видимо просела..поменьше надо взваливать на свои хрупкие плечи..),в проекте фигура возможно и была "песочные часы",но если поправляется,то с отягощение к низу..раньше это как-то не отражалось на талии,а теперь еще добавился небольшой спасательный круг...при всем при этом,щиколотки и руки тонкие,за исключением в последнее время предплечий... В общем такая картинка получилась 
Буду стараться корректировать 
Неготова я к такому,вялость..может и с весом из-за ентого? 
) 
Умяла еще кусочек запеканки, покрошенной в 1% йогурт с таб. с/з и щепоткой ванилина. Кофе с 1,5% молоком(самый низкий %,какой нашла) 
обгорели там напрочь, до корост... то еще зрелище было.
главное, стараться не нарушать и КУШАТЬ
Мне кажется,я прямо ем-ем! 
Но вечером вчера на велике 30 минут каталась..
