Ну вот на конец то меня тоже активировали и с вступаю в ваши ряды!)))))

Всем привет. Меня зовут Наташа. Если рассказать о себе то это будет долго. По этому в кратце: Мне 29 лет. мой вес Сейчас колеблится 78-80 кг. я на 4-м дне атаки. Самый больший вес который был 83 кг. До родов весила 62 кг. причем набрала по причине гормонального сбоя (было 2 операции по женским) после родов была 58 кг. и за 7 лет набрала 20 кг грузу((( Браться за себя очень тяжело. Пыталась садится на диеты но ничего не получалось, срывалась сразу через 2-3 дня. Т.к. проблемы с желудком. Но тут 8.06 ездила в гости и встертилась с двоюродной сестрой ей 43 но выглядит на 35!!! Причем имеет 3 детей! я ее не узнала! Похорошела! Похудела! Вот от нее и узнала про систему питания Дюкана. Долго не могла собраться с духом, но вот решилась. Все таки мне всего 29 а выгляжу как отъевшаяся хрюшка. А моя профессия этого не терпит. Я пою и работаю на сцене. Так что ваши советы и поддержка это просто самое важное для новичков как я. Давайте дружить!))))))))

Привет, Наташа
Отлично, что присоединилась) Мы тут все с хрюшек начинали
Пиши, что кушаешь) Может, что посоветуем полезного)

кушаю филе курицы вареной, горбушу в собств. соку, делала творожок с чесноком, зеленью кефирчиком и опять филе курицы. позавчера готовила горбушу с луком в духовке в фольге. нашла в магазине отруби. вот с ними пока ничего не готовила. а так сладкого хочется просто жуть!((((

Для сладкого главное - иметь с/з))) И еще что-нибудь под рукой. Можно и конфеты, и пирожные, и тортики лепить, и печенье - на что сил хватит)))

Простите, а что такое с/з?

сегодня день 5-й атаки из 6-ти. итак мое меню:
утро чашка кофе, вареное яйцо, и 2 огурчика корнишон
обед правда слабоват с собой взяла только куриной ветчины.
вот на ужин планирую прогитовить тфтели в томатной подливе))))
и кефир обезжиренный, ну и на посошок хулахуп!)))))))))
а на завтра сварю супчик с отрубями.
ну и тефтельки будут плюс кефир
жду не дождусь завтрашнего дня так как потом отправляюсь в плавание ураа!!!!!!!!!!!!! огурчики и помидорчики ждите меня!))))))))))))))))

Привет. сз- это сахарозаменитель. Привыкай к новым названиям, которые скоро станут для тебя привычными и родными Еще есть СОМ -сухое обезжиренное молоко, которое тоже желательно приобрести, если собираешься, что-то сладенькое делать. Удачи тебе!

большое спасибо за разъяснения))) буду привыкать)

у меня вот такая делема. мы собраемся на юг 30-го числа муж меня дразнит вот вот, едем на юг а тебе ничего вкусненького нельзя будет вот сижу и думаю что я там ходить и облизываться от всего манящего буду