Всем привет!
Меня зовут Алина, мне 21 год и это мой дневник на этом форуме и моя сотая попытка нормально похудеть:)
За последние 1,5 года я похудела с 68 до 63кг при росте примерно 163см. В зал хожу уже года 2, но за питанием не слежу, хотя я никогда не объедаюсь, контролирую сладкое и мучное.
Силовые занятия в зале мне почему-то не очень помогают, кардио тоже. Я только набираю мышечную массу, но не худею. В итоге, выглядит иногда даже еще хуже
Зато вот на All Inclusive за 2 недели могу скинуть несколько кг легко и приехать домой заметно похудевшей.
Вчера начала диету Дюкана, со вчерашнего дня ушло якобы почти 1,3кг, хотя в это не очень верится
Моя главная проблема в том, что я ем мало, а если и в достаточно количестве, то редко.
В дни походов в зал мой последний прием пищи - примерно в 15.00, а после занятий просто не лезет.
Вчера, например, на завтрак съела 2 яйца. Взяла с собой на работу куриную грудку и пачку творога 200г(очень его люблю). В итоге курицу съела, а творог так и унесла домой. Съела его на ужин вместе с положенной порцией отрубей.