Приветствую всех стройнеющих!
Зовут меня Люба, мне 34 года, начала ДЮету с веса 91 кг
Решилась на свой дневничок... посмотрю, что из этого получится
Просто почувствовала в дневнике острую необходимость, чтобы записывать свои результаты, замеры, каяться в срывах (если будут... а скорее всего будут 
) и просить советов и поддержки (без этого наверно вообще никак 
) Да и атмосфера здесь, как я уже успела заметить, самая дружелюбная, просто мегатонны позитива, юмора и поддержки. Пыталась я записывать свои шаги в стройнении на листочке на холодильнике... но кто-то постоянно "приделывает ноги" моим писулькам...
Так что выходит без дневника не обойтись 
История набора моих кг похожа на большинство: лечение, операции, гормоны и потом две беременности почти подряд... итог: я счастливая обладательница троих детей и +28кг...
На данный момент я успешно прошла Атаку с отвесом даже чуть больше, чем доктор прописал -2,9 и с 5.07. отправилась в Круиз.
Мои замеры на начало Атаки
От 100
Об 119
Опг 90
Он 72
Ор 38
28.07.
От 91 минус 9
Об 111 минус 8
Опг 84 минус 6
Он 64 минус 6
Ор 35 минус 3
28.08.
От 87 минус 4
Об 107 минус 4
Опг 84 -
Он 63 минус 1
Ор 34 минус 1
28.09.
От 82 минус 5
Об 102 минус 5
Опг 78 минус 6
Он 61 минус 2
Ор 32 минус 2
28.10
от 80 (минус 2)
об 102 (-)
опг 78 (-)
он 59 (минус 2)
ор 31 (минус 1)
Чтобы не блуждать в поисках понравившихся рецептов, делаю ссылки здесь
Основные блюда
Мой сыр
пирог Дю-лень
куринные шарики в томатном соусе
блин Дюкана
хлеб Дюкана
булочки
кабачковые оладьи
капустный пирог
Десерты и выпечка
Пирожные с кремом
Птичье молоко
а ля панчо
мороженое
шоколадные шарики
сгущенка
а ля сметанный торт
Дюконавские панкейки (оладьи или маленькие блины) на один день
рулет
трюфели
Цитрусовый кекс
творожный зефир
Наполеон
пирожное Лентяй
Очень рада гостям
