Форум о диете Дюкана :: - 21 кг за плечами, хочу 54! фото с18 + с24 косметика

Всем привет. Меня зовут Аня. Мне 23 года, рост 156, вес 63 кг (было 2 дня назад).
Сегодня третий день Атаки.
За 2 дня - 1,8 кг
Чему я несказанно рада, но радоваться еще рано, ведь впереди заветные 55 кг

)

Так вышло, что в ноябре месяца меня ошарашили новостью, что у меня пред диабет и нужно срочно худеть. За 2 месяца я потеряла 10 кг. Потом всю весну подзабыла обо всем и в мае решила снова взяться за себя. Благо вес не пошел вверх, а закрепился на одном месте.
За май и июнь я сбросила еще 5 кг (правильным питанием, грейпфрутовой диетой) и вот сейчас окончательно решила - лучше так или никак!

Хочу так же возобновить измерение объемов, сегодня напишу отчет

)

Автор:	Anniee [ 11 июл 2012, 15:31 ]
Заголовок сообщения:	- 21 кг за плечами, хочу 54! фото с18 + с24 косметика
Всем привет. Меня зовут Аня. Мне 23 года, рост 156, вес 63 кг (было 2 дня назад). Сегодня третий день Атаки. За 2 дня - 1,8 кг Чему я несказанно рада, но радоваться еще рано, ведь впереди заветные 54 кг ) Так вышло, что в ноябре месяца меня ошарашили новостью, что у меня пред диабет и нужно срочно худеть. За 2 месяца я потеряла 10 кг. Потом всю весну подзабыла обо всем и в мае решила снова взяться за себя. Благо вес не пошел вверх, а закрепился на одном месте. За май и июнь я сбросила еще 5 кг (правильным питанием, грейпфрутовой диетой) и вот сейчас окончательно решила - лучше так или никак! Хочу так же возобновить измерение объемов, сегодня напишу отчет )

Автор:	Lemon Juice [ 11 июл 2012, 20:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Anniee писал(а): Всем привет. Меня зовут Аня. Мне 23 года, рост 156, вес 63 кг (было 2 дня назад). Сегодня третий день Атаки. За 2 дня - 1,8 кг Чему я несказанно рада, но радоваться еще рано, ведь впереди заветные 55 кг ) Так вышло, что в ноябре месяца меня ошарашили новостью, что у меня пред диабет и нужно срочно худеть. За 2 месяца я потеряла 10 кг. Потом всю весну подзабыла обо всем и в мае решила снова взяться за себя. Благо вес не пошел вверх, а закрепился на одном месте. За май и июнь я сбросила еще 5 кг (правильным питанием, грейпфрутовой диетой) и вот сейчас окончательно решила - лучше так или никак! Хочу так же возобновить измерение объемов, сегодня напишу отчет ) аня, привет! на дюкане легко худеть, только надо как следует изучить теорию, чтбы понимать, что и зачем ты делаешь и не совершать ошибок вот ссылка на книгу дюкана http://flibusta.net/b/236165. удачи!

Автор:	Anniee [ 12 июл 2012, 09:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
большое спасибо! я в общем-то ознакомилась, перечитала раза 2 все этапы, все продукты пересмотрела, рецепты перечитала =) сегодня первый день БО! ура!)))

Автор:	viagra [ 12 июл 2012, 11:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
привет, Аня! я к тебе с ответным визитом успехов тебе, тем более, что диета не сложная

Автор:	Anniee [ 13 июл 2012, 07:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Прошло ровно 4 дня с момента начала диеты (3 дня атаки и 1 день БО) За это время - 2 кг, правда без туалета... с этим проблемы уже второй день...Отруби еще не купила

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

- 21 кг за плечами, хочу 54! фото с18 + с24 косметика https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4428	Страница 1 из 36

Автор:	BabyDoll [ 13 июл 2012, 07:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Из-за "туалета" не переживай! Это нормально в первые дни, у меня также было, потом организм перестраивается и привыкает! Тем более, что сейчас у тебя круиз начался и овощи начали поступать - клетчатка, так что все будет ок! Главное - пей побольше водички!

Автор:	BabyDoll [ 13 июл 2012, 07:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Вот что пишет Дюкан! После четвертого дня появляется запор. Это более заметно у тех, кто предрасположен к запорам или пьет мало жидкости. Действительно, стул становится более редким, но нет никаких оснований для беспокойства. Сокращение количеств дефекации свидетельствует всего лишь о том что белковая пища почти не содержит волокон, а пищевые продукты, в которых находится больше всего волокон, то есть фрукты и овощи, на этом этапе не допускаются. Если отсутствие стула вас беспокоит, купите пшеничные отруби и смешивайте их с йогуртом, чтобы придать ему вкус, приготовьте блины с овсяными отрубями, обезжиренным творогом и яйцами. Если и этого окажется недостаточно, выпивайте в конце еды ложку парафинового масла. И главное — пейте воду, поскольку вода не только очищает почки, но также смягчает стул и улучшает кишечный транзит.

Автор:	Lemon Juice [ 13 июл 2012, 07:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Anniee писал(а): Прошло ровно 4 дня с момента начала диеты (3 дня атаки и 1 день БО) За это время - 2 кг, правда без туалета... с этим проблемы уже второй день...Отруби еще не купила да, это у всех так. но отруби надо найти обязательно. а где ты живешь-то? даже туда, где их нет в магазинах, отруби можно заказать с доставкой по почте. если привыкнешь каждый день в одно и то же время употреблять отруби в том или ином виде, проблема с туалетом будет забыта навсегда. ну и не забывай пить 2 л в день, как доктор прописал

Автор:	Syberia [ 13 июл 2012, 08:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Anniee писал(а): Прошло ровно 4 дня с момента начала диеты (3 дня атаки и 1 день БО) За это время - 2 кг, правда без туалета... с этим проблемы уже второй день...Отруби еще не купила Приветик,Аня! Всё получится! По поводу туалета-у всех так Можно немного свеклы покушать. Мне помогло сочетание 2-ух корнишовнов с кусочком рыбы холодного копчения(горбуша, хек)

Автор:	Катеринка86 [ 13 июл 2012, 08:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 15 кг за плечами, еще хотя бы 8!
Привет Аня! я с ответным визитом Спасибо что зашла, а то столько новых дневников каждый день появляется что просто не успеваешь ко всем заглянуть

Страница 1 из 36	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/