Форум о диете Дюкана

Всем привет)
Меня зовут Анна, можно (нужно) на "ты"
Лет мне 29 (почти), рост 167, вес был 90.500. Дюкан сказал, что я должна весить 66.200 какого-то там ноября. Дюканю с 16.05.12.
История моего потолстения-похудения примерно такая же как у многих...
В 19 лет весила 52 кг - вела оччччччень активный образ жизни, поэтому, видимо, и не напрягалась с питанием (несмотря на плохую наследственность). А ЗРЯ!!! Поэтому закончив с учебой и активным образом жизни, пошла работать. И тут началось.... вообщем, разъелась за 5 лет до 100 кг. Потом были таблетки, банальное "не жрать" и дорогущие фитнес-клубы (вернее, карты покупались, а ходилось туда редко-редко).
Где-то 1,5 года назад занялась спортом, сбросила 10 кг, но люблю всякую неправильную еду....поэтому только 10 кг))))))))))
Не помню уже откуда узнала про диету Дюкана, но решила попробовать - вдруг чего и получится.
За 5 атачных дней ушло 3 кг, если мне память не изменяет. Далее круиз.... то привесы, то отвесы( естествеено, что привесы из-за хронических нарушений Кстати, мои 90 кг меня бесят только в примерочной магазина. Наверное, в этом причина моих нарушений....Отвлеклась я)
На утро восресенья весила - 82.700, в сегодня встала на весы - 83.900. Конечно же, нарушала - сожрала 2 куска хлеба и в салат добавила майонез, а еще кофе было с обычным молоком........Но чтоб такой привес
Таким образом, цель ведения дневника - самобичевание или не само - Товарищи, заходите в гости - буду рада

Привет, Аня!
Я - Лена, будем знакомы.
У тебя уже неплохие результаты!!! Главное верить в результат и всего добьешься ))) Срывы - это конечно плохо, но не стоит заниматься самобичеванием, а просто после срыва снова перейти на атаку на 1-2 дня, в зависимости от величины срыва.
Всё обязательно получиться!

Воображуля писал(а):Привет, Аня!
Я - Лена, будем знакомы.
У тебя уже неплохие результаты!!! Главное верить в результат и всего добьешься ))) Срывы - это конечно плохо, но не стоит заниматься самобичеванием, а просто после срыва снова перейти на атаку на 1-2 дня, в зависимости от величины срыва.
Всё обязательно получиться!

Привет) очень приятно
Я вроде как верю, но выходные меня покашивают в плане еды... Надо, наверное, всех из дома выселить

annakonda писал(а):

Воображуля писал(а):Привет, Аня!
Я - Лена, будем знакомы.
У тебя уже неплохие результаты!!! Главное верить в результат и всего добьешься ))) Срывы - это конечно плохо, но не стоит заниматься самобичеванием, а просто после срыва снова перейти на атаку на 1-2 дня, в зависимости от величины срыва.
Всё обязательно получиться!

Привет) очень приятно
Я вроде как верю, но выходные меня покашивают в плане еды... Надо, наверное, всех из дома выселить

О да!!! Домашние уж очень отвлекают от диеты. Держись ))))

Теперь к еде)
Из-за вчерашнего срыва сегодня съела:

завтрак - проспала, поэтому некогда было завтракать
обед - курица 150 гр, сердце 100 гр. Все тушеное.
ужин - творог 0% с отрубями и сахарозам.
вода, чай...кофе не люблю

Больше ничего не ела, ибо нет еды на работе) пашу как пчелка

За время диеты вынесла для себя несколько правил, чтоб не случались привесы:
1. Морскую капусту мне есть не надо
2. Ужин только ЧБ
3. Дюкановские трюфеля - зло)))
Может еще чего вспомню...

Аня, привет! Удачи тебе! При определенном упорстве результат не заставит себя долго ждать. Но зачем дневник для самобичевания? Нужен дневничок для себя любимой. Чтобы хвалить себя, пробовать новые вкусы и сочетания (а здесь рецептов предостаточно новых блюд, что и нарушения не понадобятся), привыкать к новому образу жизни и не забывать, что ты самая-самая. На холодильник список разрешенных продуктов, себе строго сказать, что ты больше не нарушаешь и ... летишь к цели . А вскоре, и полгода не пройдет, как ты на консолидации, где можно пировать. А там и до консолидации недалеко.

Мармеладка писал(а):Аня, привет! Удачи тебе! При определенном упорстве результат не заставит себя долго ждать. Но зачем дневник для самобичевания? Нужен дневничок для себя любимой. Чтобы хвалить себя, пробовать новые вкусы и сочетания (а здесь рецептов предостаточно новых блюд, что и нарушения не понадобятся), привыкать к новому образу жизни и не забывать, что ты самая-самая. На холодильник список разрешенных продуктов, себе строго сказать, что ты больше не нарушаешь и ... летишь к цели . А вскоре, и полгода не пройдет, как ты на консолидации, где можно пировать. А там и до консолидации недалеко.

Привет
очень рада знакомству)
новые блюда готовить в последнее время что-то лень... Живу в ближайшем замкадье - пока до дому доберешься уже есть не сильно и охота, а дома холодильник полон запрещенной еды... Да еще и работа - дурацкая, никак не могу собраться уйти в 18.00. Даже на машине перестала ездить, чтоб хоть какая-то физ. нагрузка присутствовала)

Аня, честно говоря, все это очень похоже на плохие отмазки. Лень, мне тоже лень, честно говоря, готовить. Но точно знаю. что надо. Жизнь ярче на диете становится, и забываешь, что ты себя ограничиваешь в продуктах каких-то. И когда в холодильнике много разрешенных и разнообразных блюд есть, и нарушать не хочется. Тем более, что без нарушений ты быстрее дойдешь до цели, а, значит, можно будет и попировать. Так что тебе выбирать: либо у тебя вялотекущая диета, либо ты "пришел, увидел, победил".

Мармеладка писал(а):Аня, честно говоря, все это очень похоже на плохие отмазки. Лень, мне тоже лень, честно говоря, готовить. Но точно знаю. что надо. Жизнь ярче на диете становится, и забываешь, что ты себя ограничиваешь в продуктах каких-то. И когда в холодильнике много разрешенных и разнообразных блюд есть, и нарушать не хочется. Тем более, что без нарушений ты быстрее дойдешь до цели, а, значит, можно будет и попировать. Так что тебе выбирать: либо у тебя вялотекущая диета, либо ты "пришел, увидел, победил".

Прям сильно согласная
Исправлюсь)

Вот и отлично. С сегодняшнего дня без нарушений!!! Летим к цели!