| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Новенькая дюканка https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4521 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | marusya1110 [ 25 июл 2012, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Новенькая дюканка |
Привет всем!И хелп!!!!У меня начальный вес был 65,наверное.Рост 170.Возраст 32.Дюкан посчитал идеальный вес 61,2,хотя мне надо 59.На диете я со 2 июля,вес как-то быстро снизился до 60,9.Я обрадовалась,всем нахваливала диету.Но сейчас вес не то что не снижается,он поднялся и встал на отметке 62,2.Вчера был белковый день,по идее вес должен уйти,а у меня 62,3.В чем проблема не пойму?Вес по любому должен уходить ведь жиров и быстро усвояемых углеводов в меню нет.Что делать???? |
|
| Автор: | Nатали [ 25 июл 2012, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
marusya1110 писал(а): В чем проблема не пойму?Вес по любому должен уходить ведь жиров и быстро усвояемых углеводов в меню нет.Что делать???? Пишите меню, будем вместе разбираться, может где-то делаете ошибку.  Сколько пьете, какие физические нагрузки? 
|
|
| Автор: | marusya1110 [ 25 июл 2012, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
меню только из рецептов,данных на сайте.Вот сегодня,например,с утра кофе с десертом день и ночь,потом рол с омлетом(2 яичных белка,ложка пшеничных отрубей,грамм 30 молока) и корнишонами.В обед будет рыбка золотая(рецепт лейлы).А вечером,наверное,творог,либо запеканка.Воды много пью,гуляю каждый вечер с ребенком по 2-2,5 часа(а иногда еще и утром) Ну приблизительно как-то так.Решила попробовать чередование не 1-1,а 2-2.Физ.нагрузки,максимум 2 раза в неделю по 30 минут. |
|
| Автор: | Nатали [ 25 июл 2012, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
marusya1110 писал(а): меню только из рецептов,данных на сайте. А с "допустимыми" продуктами не перебираете? Только 2 порции в день употребляете? А отрубей сколько?Судя по соотношению вес-рост ваш ИМТ близок к нижней границе нормы. По моим наблюдениям, вес в этом случае уходит очень медленно...  Все таки эта диета, как и большинство других, рассчитана на людей с "избыточеым весом". Так что наберитесь терпения!
|
|
| Автор: | marusya1110 [ 25 июл 2012, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
Отрубей,у меня,к сожалению,пока нет,все никак не куплю.Иногда по ложке в день пшеничных.Но все равно за поддержку спасибо 
|
|
| Автор: | Nатали [ 25 июл 2012, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
marusya1110 писал(а): за поддержку спасибо На здоровье!  Будут вопросы, спрашивайте! |
|
| Автор: | ezther [ 25 июл 2012, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
Быстрой потерей веса ...была ушедшая под белковым питанием лишняя вода, сейчас при нормальном в принципе весе, пойдет БИТВА ЗА УРОЖАЙ,те избавление от ненужного (жира) и действительно, как уже отметила Наташа  , просто не будет... Это не одна из быстрых диет, а СТИЛЬ питания,кот. медленно ,но верно ведет к результату...Все же сделай линеечку и укажи сроки Круиза и др. этапов по Дюкану. Пиши рационы и время приема пищи, +что в твоей фигуре тебя саму не устраивает - , если можно выставь фото тела. |
|
| Автор: | marusya1110 [ 26 июл 2012, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
Фото в полный рост к сожалению новых нет,есть двухлетней давности,но я сейчас в том же весе,наверное.Не могу сказать,что меня в себе что-то не устраивает,в одежде вроде нормально,а вот в белье или в купальнике,животик небольшой,ляжки)))Я до родов весила 59-60 кг,и все меня тогда устраивало,вот и хочу опять тот вес.На весы опять не вставала,боюсь,чувствую,что привес есть,в туалет уже четвертый день не хожу,живот просто переполненный((( |
|
| Автор: | marusya1110 [ 26 июл 2012, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
ого,фотка какая большая,а как уменьшить? |
|
| Автор: | marusya1110 [ 26 июл 2012, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая дюканка |
меню на сегодня: завтрак-запеканка творожная,с йогуртом из 1,5% молока(грамм 150),чай черный с сах.замом обед-куриная отбивная,помидор и огурец,маленький голубец(гр 60)с ложкой жидкого творожка. на ужин пока не знаю.Делала сегодня паштет из куриной печенки,еще у меня есть десерт день и ночь. Воды,как обычно много,причем я чистой воды выпиваю1,5-2 литра,не учитывая чай и кофе |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|