Форум о диете Дюкана

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меня зовут Валентина, мне 28 лет, живу в Подольске. Мой вес 69кг при росте 153. Первый день атаки прошёл удачно: минус 1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Давайте общаться!!!!!!!!!!!

Поделюсь своей историей похудения...
Для того чтобы похудеть дважды кодировалась. Эффект был отличный: сладкого, жирного и сего того от чего появляются кг совершенно не хочется. Программа длилась 3 месяца, сбросила 15кг. Все три месяца считала калории. Программа закончилась... калории стало считать лениво, а потом захотелось всяких вкусняшек...Вес вернулся очень быстро!!!! Через год опять попровала, думала сделала работу над ошибками, но вес опять удержать не удалось. Почила на форуме о подвигах худеющих и вдохноловилась успехами и подвигами!!!Очень надеюсь, что и меня получится, ведь так хочется быть стройной и покупать те вещи, которые тебе нравятся, а не те которые на тебя налезли!
Пишите, буду рада общению.

ПРивет Поясни, плз - кодирование и ПОДСЧЕТ калорий ? Как это... 2в 1м
ПИши рационы,режим питья и движений. Сколько по дням рассчитал Дюкан диету(Атака, Круиз и тд)
Все самое полезное из теории и СПИСКИ ПРОДУКТОВ тут
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

Кодировка-это когда врач под гипнозом внушает отвращение к вредным продуктам (сладкое, жирное и т.д...), потом этого не хочется, но назначает норму калорий, у меня была 1200, приходилось постоянно считать

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!два дня атаки позади!!!!!! минус 2кг

ампула писал(а):Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!два дня атаки позади!!!!!! минус 2кг

поздравляю.... результат хороший.... а что тебе вообще Дюкан рассчитал? сколько дней атаки?

Привет, спасибо! Расчитал 5 дней. Сегодня третий. Держусь, если всё будет хорошо к концу ноября будут заветные 50.

ампула писал(а):Привет, спасибо! Расчитал 5 дней. Сегодня третий. Держусь, если всё будет хорошо к концу ноября будут заветные 50.

5 дней? а можно узнать какой у тебя вес? аотому что скинуть тебе надо всего 18 кг... а заветные у тебя 50 кг... значит ты максимум кг 70... и 5 дней атаки - это перебор явный... не рассчитывала у ДЮкана?

Сейчас уже 67! Он мне дня атаки насчитал. Как думаешь, стоит мне себе 2 денёчка накинуть? переношу хорошо, а то на втором этапе так быстро сбрось не удастся. Или инициатива наказуема?

Вот бы мне такой график веса как у тебя