| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| УРА! ХУДЕЮ! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4552 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Pollaru [ 29 июл 2012, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | УРА! ХУДЕЮ! |
Всем привет, присоединяюсь к ежедневно счастливым людям! Я только начала свой путь от 109 кг к 60, на натаке 4 день. Сейчас вешу 105.5, увы вчера утром вес был таким же, к вечеру прибавила 1 кг, но сегодня утром снова 105.5. Девочки, очень радуюсь успехам, но боюсь одной проблемы, у меня очень большая грудь, всегда была в принципе, что с нею будет в конце? У кого уже есть опыт похудения и как и что вы делали что б не испортить грудь? |
|
| Автор: | Madina76 [ 29 июл 2012, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
Приветик. У Дюкана в книге есть комплекс упражнений. В том числе и для НЕЁ. Эта диета позволит похудеть не за один день. Так что стать шарпеями и спаниелями нам не грозит))) |
|
| Автор: | Pollaru [ 29 июл 2012, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
Спасибо, поищу, но всё же хотелось бы узнать есть ли такие же как я на фруме, уже прошедшие через диету |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 29 июл 2012, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
Pollaru писал(а): Всем привет, присоединяюсь к ежедневно счастливым людям! Я только начала свой путь от 109 кг к 60, на натаке 4 день. Сейчас вешу 105.5, увы вчера утром вес был таким же, к вечеру прибавила 1 кг, но сегодня утром снова 105.5. Девочки, очень радуюсь успехам, но боюсь одной проблемы, у меня очень большая грудь, всегда была в принципе, что с нею будет в конце? У кого уже есть опыт похудения и как и что вы делали что б не испортить грудь? привет! а как тебя зовут? какой рост, сколько лет, откуда ты и все такое в общем расскажи чуток о себе, чтоб было легче общаться.взвешиваться лучше 1 раз в день, по утрам после туалета, без одежды. про грудь не знаю, что сказать. у меня грудь худеет, зараза, в первую очередь. но она у меня особо красивой-то никогда не была. большой - да, но не красивой. в общем с этим я смирилась. упражнения по некоторым причинам не для меня, так что фиг бы с ней, с грудью, главное - я вся тоже худею. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 29 июл 2012, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
Pollaru писал(а): Спасибо, поищу, но всё же хотелось бы узнать есть ли такие же как я на фруме, уже прошедшие через диету такие как ты - в каком смысле? с таким же весом? да хоть отбавляй! и таких, и намного больше тоже. |
|
| Автор: | ezther [ 29 июл 2012, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
начни худеть и увидишь, с какого места ТЫ начнешь...терять обьемы Обычно, как раз лицо-грудь,но ... видела тут за год пребывания на форуме и девушек с бюстами, кот. с ними и оставались...Твоя -то цель какая - чтобы, она, грудь совсем не схуднула ? В любом случае - запасайся хорошим поддерживающим бельем с широкими лямками, делай упры (могу дать фр.комплекс , натуральный бюстгалтер,именно на эту зону) и начав худеть, не допускай гармошек- те прибавиал пару кг срывом, отвесила пару кг белковыми днями и тд... Это ужасно сказывается на груди ...
|
|
| Автор: | Pollaru [ 30 июл 2012, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
Девочки, спасибо! Меня зовут Оксана, я из Москвы, мне 31 год, вешу сейчас 105,5 кг, начала со 109 4 дня назад. Рост 167. Я имела ввиду девчонок с большим бюстом, похудевших сильно, а упражнения мне очень нужны! Буду благодарна.
|
|
| Автор: | ezther [ 31 июл 2012, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729 ВАлери Турпин. Язык французский, но там перевода и не требуется. Все понятно. Комплекс упражнений поделен на 3 части.Руки, ноги и пресс. Тебе нужен именно:"Натуральный бюстгальтер"-необычные упражнения для рук и ОООЧЕНЬ работающие. Они идут сразу после разогрева. Потом часть на талию с многократными наклонами в стороны с поднятой противоположной рукой. Мне нравятся именно темп и большое количество повторов. Потребуются гантельки, если достаточно сильная и хочешь поработать поактивнее.Сама тренер делает без ничего, ее мужчинка держит гантельки . Много на внешнюю и внутреннюю сторону бедер, хорошая серия лежа на разведение-сведение прямых ног. Те годится и тем,кому не разрешены статические упражнения (проблемы с венами и тд) |
|
| Автор: | delja [ 31 июл 2012, 00:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: УРА! ХУДЕЮ! |
ezther писал(а): http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729 ВАлери Турпин. Язык французский, но там перевода и не требуется. Все понятно. ......... Много на внешнюю и внутреннюю сторону бедер, хорошая серия лежа на разведение-сведение прямых ног. Те годится и тем,кому не разрешены статические упражнения (проблемы с венами и тд) О! Надия, спасибо огромное! завтра же попробую
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|