Здравствуйте, Я Марьяна.
Сегодня совершенно случайно натолкнулась на ваш замечательный форум, очень хотелось бы чтобы он помог и мне, как всегда, без поддержки очень сложно.
Я давно задумывалась о том, что нужно начинать правильно питаться, но как всегда задумываться и начинать совершенно разные вещи..
И вот опять таки вчера нашла выписки из газеты, где описывался метод Дюкана. Меня заинтересовало и захотелось начать все с начала. И на этот раз не сдаваться.
Мой рост 166, Вес на утро сегодняшний день (27.08.2012) - 80.5 кг.
Это много довольно.
Рассчитала по Дюкану - посоветовали программу - и придерживать цели в 65 кг.
Правда хотелось бы 60.. 
Но нужно начинать же хоть с чего-то.. Поэтому я настроилась и вооружилась кефиром, творогом, перепелиными яичками и отрубями овсяными 
Надеюсь я найду на этом замечательном форуме поддержку и достигну цели до обещанного 12 декабря 2012 года. А может быть и раньше.
Огромное спасибо всем кто откликнутся и смогут посоветовать и поддержать.
. И воду пить как верблюд. Ну и книга- это амо собой. В ней кстати много очень рецептов. 
