Привет, я Лена. Очень хочу похудеть, что у меня получается очень плохо, вернее был удачный опыт похудения, но быстро набрала вес назад, убедившись что на коротких диетах вес как сбрасывается так и возвращается
На сегодня имею 81 кг веса при росте 164 или 166 (даже точно и не знаю
), из которых надо избавится кг минимум от 20 жира 
чем и буду заниматьсясреди копаний по диетам и системам питания встретила и дюкана, заинтересовал, буду пробовать начну с завтрашнего дня
плюс начала заниматься по системе все в тонусе, а еще про л-карнитин начиталась как + к занятиям
Буду рада поддержке и советам
) ура, но первый этап придется проходить без отрубей